本报讯  昨天，由市级机关工委、市体育局举办的办公室健身操培训班在新行政中心市民大厅举行，来自各部门的100余名机关干部参加培训。

　　办公室健身操主要是针对经常坐在办公室工作的人群而制定，旨在通过唤醒、颈部锻炼、胸部锻炼、腹部锻炼、下肢锻炼、腰背锻炼、平衡锻炼等方式，来缓解及预防腰、颈、肩等身体部位的不适，改善亚健康状态。办公室工作人员经常处于坐位固定姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍。经常做一些简单的操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳。

　　培训活动持续三天，资深健身教练、国家运动健将程博、申涛等两位专业教练将为我市机关干部现场施教。

　　（刘剑 叶明旻）