女性第一次月经来潮，称为月经初潮，这标志着小女孩成长为少女，也是女性一生中重要的转折点。少女们，妈妈们，你们知道这时候应该注意些什么吗？

　　很多女孩子在第一次行经时会不同程度地出现紧张、焦虑的情绪，有些孩子甚至会感到恐惧，所以，妈妈们应在此时给予必要的关心和指导，让孩子明白这是正常的生理现象——孩子，你已经长大了。

　　当然，这个时候，家长需要告诉孩子做好一些必要的准备，传递一些生理常识，使孩子在心理和生理上平稳的度过这一转折期。

　　初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区初潮较早，寒冷气候来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区来的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来得早，体弱生活条件差的较晚。少女的初潮年龄约在10－16岁。初潮的年龄各有不同，近年来，初潮年龄有提前的趋势。

　　初潮后，月经常常不规则，一般是28－30天。但时间长短因人而异，从20－40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所以大多数少女初潮后月经可有一段时间不规律，半年至两年后才会有规律的行经。此外，月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。

　　但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，宫颈口松，容易造成细菌逆行感染，所以经期一定要注意以下几点：勤换月经垫；每天用温水清洗，洗澡宜淋浴，不可盆浴，不可游泳，以免引起逆行感染；避免吃生冷或有刺激性的食物；多喝开水，保持大便通畅；保证充足的睡眠；不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康；避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象；保持乐观稳定的情绪，正确对待月经期出现的不适。对身体出现的不适或异样不必害羞，及时和家长沟通以便及时妥善处理；月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。（钱菁璐　崔骏）