维生素D，有助于组成和维持骨骼强壮的一种微量元素，常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效地提高钙离子的吸收度。

　　除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的几率，对免疫系统也有增强作用。

　　心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

　　肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和改造，由于维生素影响多种细胞的生长，它可对肺的修复过程起到一定的作用。

　　癌症：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用，癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等病征。

　　糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞，研究表明，维生素D可起到免疫抑制剂的作用，能防止免疫系统的过度反应。

　　高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用，这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压。

　　精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏，会改变胎儿大脑的发育。

　　佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

　　抗疲劳：缺乏维生素D时，会使人感到疲倦、乏力，不愿运动和参加体力劳动。

　　（钱菁璐　崔骏）