金山网讯 气温昨天有了明显的回升，不过今天它的举动会让你感到吃惊。

昨天迎来雨水节气，空气质量不错，预计今天空气质量为良-轻度污染，首要污染物为PM2.5。雨水是二十四节气中的第2个节气，也是反映降水现象的节气，一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水节气前后，万物开始萌动，春天也快要到了。雨水节气的到来也表示着降水的开始，而且雨量会逐步增多，在降水形式上，雪渐少雨渐多。

这一节气里，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气很容易使人感冒，所以要注意个人保健，防止冬末春初流行疾病的发生。想想春风拂面，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来，顿时全身充满活力。

不过由于今年冬季气温持续偏暖，不少春景已经提前显现。今天最高气温更是向着20℃进发，忽冷忽热，导致体感凌乱，衣服也不知该怎么穿，在没有摸清楚天气是否要出“春天”这张牌前，大家还是多捂一捂为妙。这个双休日总体来说天气不错，阳光明媚，异常暖和，空气质量也明显好转，小伙伴们最好抓紧时间出门转转，因为下周的天气就要不一样了。

雨水节气在养生方面需要注意什么呢？应当着重养护脾脏。因为在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困扰脾脏。饮食上保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。春寒料峭，所以雨水前后还需要注意保暖，切勿受凉，少吃生冷食品，可多吃些鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。

具体天气预报：全市今天白天多云，夜里多云转阴有小雨，南到西南风4级，最低气温4℃到5℃，最高气温20℃左右；20日全市小雨渐止转阴到多云，最低气温3℃到4℃，最高气温14℃到15℃。21日全市多云转阴，夜里有小到中雨，最低气温3℃到4℃，最高气温10℃到11℃。（王小月）