金山网讯 被称为“年度迁徙”的春运正如火如荼进行着，各类电子产品成为乘客漫漫返乡路上的忠实“伴侣”。最近两天，因乘车时用眼过度，到市中医院眼科就诊的患者人数明显上升。医生提醒：用眼还需适度，尤其在车厢中紧盯屏幕，对眼睛伤害更大，市民切勿掉以轻心。

“长途旅程，手机是我解闷的一个好宝贝，我还专门下载了几部电影，并备了一块充电宝。”像小张一样，在返乡前做好“充分准备”的“低头族”不在少数，集中人群也从年轻人向中年人蔓延。

“人们注意力高度集中时，眨眼次数会大幅减少，眼球表面得不到湿润，就容易患上干眼症。” 市中医院眼科副主任医师王海燕指出，长时间近距离用眼除了引发近视，还可能导致黄斑部水肿，对眼睛造成永久伤害。

而从骨科角度来看，低头看屏幕时，前屈极限仅有45°，如果颈椎长时间处于这样的异常状态，甚至可导致颈椎间盘突出，压迫脊髓。

王海燕建议，乘车尽量减少看手机的时间，必要时最好将手机背景调至相对较弱的亮度。眼睛与屏幕的距离保持40—60厘米，并与眼水平保持向下30度视角。另外，每次用眼时间不要超过30分钟，适时眺望远处或闭眼休息，也可用热毛巾敷双眼以缓解眼疲劳。（景骁轶 杨泠）