金山网讯 又到一年春运时，在旅途中，对于有手机、平板电脑相伴的“低头族”来说，不会太寂寞。不过，由此带来的健康问题也不容小觑。昨天，记者从市中医院了解到，每年春节假期结束后，因“低头”致病的患者明显增多。医生提醒，勿做假期中的“低头族”，当心伤眼又伤颈。

在采访中,记者发现“低头族”已从年轻人蔓延至中老年人，由此引发的眼疾、颈椎不适等问题，或将严重影响“假期质量”。

市中医院副主任医师王海燕介绍，根据往年的经验，过完年不少“低头族”会来就诊，主要是因“低头”用眼致病，她解释，正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15至20次，但在注意力高度集中时，眨眼的次数会大大减少，易患上干眼症。如果在车内等移动的环境中看屏幕，则对眼睛的伤害更大，尤其是在晚上，手机成了发光体，视觉刺激会很强烈，不仅容易眼疲劳、近视，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久伤害。

除此之外，中医院骨科专家反映，“低头族”的不适症状还表现在颈椎，“在我们低头看屏幕时，前屈极限，下巴碰到胸骨的状态，只有45°。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。”

因此，医生建议“低头族”在使用手机等电子产品时，最好将亮度调节到感觉较舒适的程度，并保持40～60厘米左右的阅读距离，使视线保持向下约30度，既可以放松颈部，又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。（景骁轶 朱婕）