金山网讯 “之前就觉得腰部不舒服，前两天直接疼得我站也不是坐也不是。到了医院就诊，医生说这是腰肌劳损。可我30岁还不到呢！”市民王燕说，到了医院就诊发现，不少“80后”和她一样有腰椎问题。采访中，记者发现腰肌劳损正慢慢“吞噬”着年轻人的身体健康，起初只是觉得腰疼，但因警惕性不强，往往不将小病痛放在心上，结果随着疼痛日益加重，到医院后发现，病情已经发展为腰肌劳损。

从事教师行业5年的王燕告诉记者，平时上班时都久坐或久站，到了家后直接窝在沙发或是床上玩手机、看书。“正好最近天气忽冷忽热，腰部可能受了凉，直接疼得不能上班。”到了医院后，医生表示这就是腰肌劳损，配合医生治疗后，王燕觉得恢复了不少。

记者了解到，腰肌劳损已不是中老年人和体力劳动者的“专利”，据市中西医结合医院中医骨伤科主任许祥生介绍，目前腰肌劳损的高发人群就是，职业病人群如运输、机械行业，长期坐办公室的白领如财会、公务员，还有就是“手机族”。“患者中很多是三十来岁的公司白领。由于工作、生活方式的改变，加上不良坐姿等原因，使腰肌劳损具有高发性和年轻化的特点。”

“久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。”许祥生表示，腰椎疾病不好好呵护，日后还可能影响生活质量。市民站立和坐时要保持正确的姿势，平时要减少弯腰次数，最好睡硬板床，坐木头椅子。对于很少进行体力劳动的人来说，如果需要搬抬重物时，应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担。此外，加强腰部肌肉的锻炼，女性要避免穿高跟鞋。（记者 杨佩佩）