金山网讯 昨天小阵雨的到来，使天气凉爽许多。今天迎来白露节气，一个反映自然界气温变化的节令，它的到来表示了孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。进入白露时节，晚上会感到凉意，昼夜温差也会加大。 天转好，气温又要回升了

“一场秋雨一场寒”是指立秋节气之后，下一次雨就会凉快一次。这话还真没说错，昨天一早天空就阴沉沉的，部分地区还有小阵雨，受降雨的影响，我市气温有所降低，走在户外能明显感觉到扑面而来的凉爽气息。上班路上，穿着清凉夏装，居然感觉有些冷了呢！

可惜这场雨持续得并不长久，今天就会渐渐停止。据市气象台昨天傍晚发布的未来三天天气预报：全市今天白天雨渐止转多云，东南风3-4级，气温21℃到29℃；8日全市多云到晴，气温21℃到32℃。9日全市晴到多云，气温21℃到33℃。

根据最近的气象资料分析，我市今天雨止，天气逐渐转好，8-9日多云，10日可能还有一次弱降水过程。气温方面，8日开始最高气温又将回升至30℃以上。白露到，天气逐渐转凉

白露到，细心的亲们会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠。“露”是白露节气后特有的一种自然现象，这是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成了水珠。此时，人们会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的天气到来。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这就是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。

《月令七十二候集解》对白露的诠释是“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。其实，气象学也表明：由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然而太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，惹人喜爱，因而得“白露”美名。防秋燥，秋冻非人人适合

进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。白露后，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参、杏仁、川贝等。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀，然而秋冻并非人人皆宜，糖尿病患者局部供血较差，最好不要秋冻。此外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。白露节气里，早晚温差会逐渐增大，应该及时添衣被，尤其要做好头部、脚部、肚脐、肩膀的保暖工作。（王小月）