金山网讯 最近几天的天气变化不大，都是高温当道。与前一天如出一辙，昨天天气依旧晴朗。而今天虽进入末伏，可三伏天的威力尚存，防暑降温仍是第一要务。

昨天我市的天空湛蓝透彻，朵朵白云悠然自在，太阳强势出场，持续散发出耀眼的光芒。

白天最高气温为：

镇江35.4℃；

扬中35.1℃；

丹阳35.5℃；

句容36.5℃。

预计全市今天多云，偏东风3-4级，气温27℃到35℃。提醒大家午间尽量减少户外活动，紫外线较强，注意补水防晒。17日全市多云，气温27℃到35℃。18日全市多云到晴，气温27℃到36℃。

三伏天还没结束，所以不要太依赖空调，要保持室内通风。饮食上，多吃凉性、苦味和酸性的食物，多吃瓜果蔬菜，少吃荤腥、辛辣食物。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，同时勤备莲子粥、绿豆汤等防暑防湿。（王小月）