金山网讯 最近都是总体多云、午后局部雷阵雨的天气，昨天被“局”的同志们还好吗？今天是农历二十四节气中的第13个节气——立秋。可立秋不等于入秋，所以别乐观的认为立秋以后就凉快了，“秋老虎”可能在后面呢！

局部雷阵雨的天气持续到明天

昨天下午，一场雨哗啦啦地说下就下来了。你家晾在户外的衣服还好吗？根据未来三天的天气预报，一直到8日，我市都是这种多云为主，午后局部雷阵雨的天气。所以如果休息日的下午没人在家，最好中午就把晾晒的衣物收回室内。工作日的话，就尽量别把衣服晾出去喽！

昨天镇江市区的最高气温达到了34.5℃，句容最高气温达到35.3℃，户外活动体感依旧炎热。这两天气温见涨，一不小心就可能爬上高温线，提醒大家别忽视了防暑降温。根据最新的气象资料分析，未来十天，我市以多云天气为主，9日开始我市又将受副高控制。这又让我想起了刚过去不久的晴热高温天气，整个人都不好了。

未来三天具体天气情况：全市今天多云，午后到上半夜局部地区有时阴有阵雨或雷雨，偏东风3-4级，气温27℃到34℃；8日全市多云，局部有时阴有阵雨或雷雨，气温27℃到34℃；9日全市多云，气温27℃到34℃。

立秋非入秋，当心“秋老虎”

立秋是秋天的第一个节气。“秋”就是指暑去凉来。虽然秋季是天气由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节，但是别盲目乐观，因为立秋不等于入秋。

气象上是根据气候平均温度划分季节，必须连续5天的平均温度在22℃以下才算秋天。有时候“立秋过后，还有‘（秋）老虎’在一头”。其实，“立秋”降温最大的法宝是下雨。可惜9日开始，连午后的局部雷阵雨都没了。

无论如何，立秋以后气温的大方向是由热转凉的，那么人体的消耗也会逐渐减少，食欲开始增加。因此，此时可以调整饮食，来补充夏季的消耗，并为越冬做准备。可以养阴清热、润燥止渴、安神的食品为主，选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等，患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。（王小月）