金山网讯 “今天一上午，我们就出了8次车，全是中暑的。”昨天中午，市急救中心副主任医师孙义萍感慨地说，从上周开始，我市中暑市民就不断增加，大多数都是因为户外活动频繁，不注意防暑降温而造成的。

现象：中暑人数急剧上升

“刚刚过去的双休日，我们接到中暑的市民就达20人。”孙义萍说，自从进入连续高温以来，我市就陆续有市民中暑，上周开始人数逐渐增加，上周一至周五，市急救中心接到的中暑市民达19人，而双休日更是“爆棚”，明显增加。

无独有偶，江苏大学附属医院急诊科，这几天也连续接到了21个中暑的病人，其中重度中暑的达到5人，目前被医院的EICU收治。

“现在生活条件比以前好多了，几乎到处都有空调，而人们的高温耐受力比以前下降了很多。”江苏大学附属医院急诊科护士长杨丽萍说，不少人平时都“躲”在空调房里，可一旦走到室外，就容易头晕、恶心，出现中暑症状，这样的都属于“冷中暑”。

原因：户外活动过度，不注意防暑

“目前我们接到的中暑病人中，绝大部分是中青年。”据孙义萍介绍，这些市民中暑，大多是因为进行户外活动，却不注意防暑而导致的。

“尽管这几天连续高温，但有的市民却依然进行户外运动，比如跑步、健走等。”杨丽萍告诉记者，正是这些行为，才导致了中暑人数急剧上升。

“中暑的老年人基本上都是因为舍不得开空调而导致的。”杨丽萍说，许多老年人因为本着节约的思想，常常在家忙家务时不开空调，而他们的身体素质本就不如年轻人，因此导致中暑。

“一些有高血压、心脏病的市民会因为高温而增减自己的药物，从而导致中暑。”孙义萍表示，有这些慢性病史的市民，增减药物时，一定要遵循医嘱。

提醒：在户外时，及时补水很重要

“保持凉爽、大量饮水是预防中暑的关键。”孙义萍提醒广大市民说，进入高温模式后，不论运动量的大小，都需要注意水分的补充，不应等到口渴时才喝水。对于进行户外活动、作业的人来说，更要注意防暑降温，不仅要避开午时进行高温作业，更要注意补充水分避免中暑，同时不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料，因为这些饮料会导致失去更多的体液。

孙义萍说，而对于老年人来说，则要避免在这样的高温天气外出，选择出门的时间，最好在早晨或者傍晚，因为老年人的身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。而对于有基础疾病者，尤其患有心脏病、高血压患者，更易受到高温的影响，家人最好能密切关注他们是否有中暑的迹象。

此外，市民天热时要多吃含钾的食物，如香蕉、毛豆、油菜、、芹菜、菠菜、海带、紫菜等，千万不要空腹出门。（杨泠）

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金山网讯 “上周我们接到车祸报警就达到80起，其中双休日就达到了24起。”昨天，市急救中心副主任医师孙义萍告诉记者，这些车祸基本上都是“小碰小擦”，而高温就是导致这些车祸的最大原因。

孙义萍说，对于老年人而言，酷暑天气更容易心烦意乱，由于老年人反应比较缓慢，一旦遇到紧急情况躲避不善，就会发生意外。对于驾驶员来说，酷暑容易让人疲劳、心烦意乱，司机在高温下易打瞌睡，从而导致判断能力下降、反应迟钝和操作失误等。

因此，孙义萍提醒市民，驾车时一定要保持良好状态，避免疲劳驾驶和带情绪开车，连续驾车时，要注意停车休息，行车时要心平气和，不要意气用事，杜绝因为“情绪中暑”而导致的车祸。（杨泠）