金山网讯 降水在前天夜里到来，一直在寻找梅雨的小伙伴们可以放心了。昨天夏至，是北半球白天最长的一天，不知您感觉到了吗？夏至之后，天气会越来越热。同时未来三天，我市雨水还将断断续续地上演。

20日20时至21日16时，我市累计降水量达12.2毫米。受降水影响，昨天白天的最高气温降至28.0℃，确实比前两天凉快不少，但还是闷。全市昨天夜里到今天多云到阴有阵雨或雷雨，偏东风转偏西风，风力都是3-4级，气温26℃到32℃；23日全市多云，午后到上半夜有阵雨或雷雨，气温26℃到33℃；24日全市多云，午后到上半夜有阵雨或雷雨，气温26℃到31℃。今天我市的空气污染气象条件预报等级为二级，预计空气质量为优-良，首要污染物为PM10。

有没有人发现昨天是一个重要的日子——夏至。夏至之后，天气有越来越热的趋势。夏至时节正值江淮一带的“梅雨”季节，空气潮湿，冷、暖空气团交汇，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，而面条则是夏至后被推荐的美食之一。“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大，可以喝些绿豆汤或淡盐水。（王小月）