金山网讯 根据最新的气象资料分析，今天到7日前期有一次雷阵雨过程，8日多云，9日后期到10日，受高空低槽影响，我市又将有一次弱降水过程；11日到13日，我市将以多云天气为主。全市今天多云转阴有阵雨或雷雨，偏东风3-4级，气温18℃到29℃。空气污染气象条件预报等级为一级，预计空气质量为良，首要污染物为PM2.5。

高考期间当心对流性天气

最高气温在27℃到28℃

一年一度的高考来临，牵动着家长和学子们的心。高考期间的天气情况也非常重要，那么今年会如何呢？

据市气象台的天气数据显示，6日到7日前期有一次较明显的雷阵雨过程，其中，6日夜里雨量可达中等，并有可能伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气。也就是说，今年高考首日（7日）的早晨可能会撞上雷阵雨，请考生们注意防范，提早出门、注意交通安全。此外，也提醒相关部门注意做好交通疏导工作。

8日我市多云，但午后到上半夜容易出现对流性天气，局部可能会出现短时雷阵雨。高考期间午后人体感觉较为闷热，所以考场要注意及时做好通风工作。同时提醒考生带好雨具，赶考和回家路上要格外注意安全。

具体天气情况为：7日全市阴转多云，气温20℃到28℃；8日全市多云，气温20℃到28℃；9日全市多云，气温19℃到27℃。

芒种到，仲夏时节正式开始

本周有望进入夏天哦

经历了前段时间连日阴雨的日子，昨天的天空终于放晴。最高气温也上升到了25.9℃。本周，我市的最高气温基本都将在25℃以上，很可能会迎来夏季哦，所以小伙伴们抓住春天的尾巴，好好享受春光的美好吧。

昨天还是一个很重要的节气——芒种，进入这个节气表示仲夏时节的正式开始。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，预示着农民开始了忙碌的田间生活。咱们江苏就有“芒种插得是个宝，夏至插得是根草”的说法。

对我国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。而且小麦成熟期短，收获的时间性强，天气的变化对小麦最终产量的影响极大。这时沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等，使眼看到手的庄稼毁于一旦。

长江中下游地区将入梅

注意休息，清淡饮食为主

芒种时节长江中下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量充沛，气温升高，空气非常潮湿。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。此时还可能出现低温或高温，但这时的低温和高温一般都不是持续性的。

芒种时节，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。所以这一时期的健身养生应注意精神调养，要使自己保持轻松愉快的心情。起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

芒种期间的饮食还是宜以清补为主，可以多食蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物可提高机体的抗病能力，对血管有一定的修补保养作用。懒散、头脑不清爽是多数人在芒种时节的状态。此外，芒种时节人们容易感到食欲不佳、精神困倦，所以学生、司机及高空作业的人，要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危险。（王小月）