金山网讯 冷空气君日夜兼程，终于带来了一场大风降温天气。昨天我市的最高气温出现在上午的9点39分，为16.2℃，之后气温在北风的呼啸中逐步下降。受冷空气影响，今明两天我市气温相比前几日有明显下降，这两天上班大家要注意保暖哦。

当你还期盼着春意盎然的时候，一股冷空气的来临，让持续了多日的温暖天气告一段落。昨天下午，虽然阳光还在，可户外的人们能明显感觉到风力加大，气温正渐渐下降。根据最新的天气形势分析，冷空气前锋过后，今天我市将转受冷高压系统控制，全市天气逐渐转好，但是气温较前期明显回落，特别是早晚低温，将降至0℃左右。昨天夜里到今天白天全市多云转晴，偏北风4到5级阵风6级，最低气温2℃到3℃，最高气温10℃到11℃。3月1日全市晴到多云，最低气温-1℃到0℃，最高气温12℃到13℃。

冷空气的影响只是暂时的，周三气温将迅速回升，最高气温有望再次超过15℃。不过本周气温君似乎有点淘气，目前看来，从3月2日至3月6日，每天的最高气温呈现上升、下降、再上升、再下降的规律，曲线如“大波浪”。但无论怎样跌宕起伏，周三以后我市的天气还是趋暖的，请大家关注天气变化，及时增减衣物。

冬春交替时节，此时养生重点是要给身体排湿，主要从睡足觉、吃清淡、少沾凉、重保暖、多运动等五个方面来调节。春季要睡足觉，如果睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞。而肥甘厚味食物不易消化，易造成肠胃闷胀，产生过氧化物，加重湿气，所以饮食上要清淡一些。有些年轻人喜欢过多食用生冷的食物，这会影响肠胃功能，给外邪创造入侵机会。此外，春季虽然气温上升，但还不稳定，早晚有些偏凉，所以洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。要健康，运动是不可少的，好天气里亲可以适当跑跑步、游游泳，让身体更强健。（王小月）