金山网讯 昨天，6时8分进入中国传统节气的小寒。“小寒”是今年的第一个节气，也意味着一年最冷的时候来了。昨天开始，随着冷空气来袭，今明最低气温直接逼近冰点，最高气温在6℃左右。

昨天进入小寒，冷空气也来了，白天太阳一直躲在云层里，受冷空气影响，昨天最高气温只有8.5℃。好在空气质量不错，前一轮降水将空气质量从重度污染“切换”成良好，市民可以把家里窗子打开，换换新鲜空气。

“天气预报”官方微博介绍，未来十天，有多股弱冷空气入侵我国，华北、东北地区、黄淮气温将由显著偏高转为偏低1-3℃，中东部其余大部气温将也下降至常年同期水平。不过由于冷空气分成多股入侵，且强度都不太强，因此不会出现非常剧烈的“跳水式”降温，气温会持续渐进地一路走低。受冷空气影响，今明两天最低气温直接逼近冰点。

根据气象记录，小寒往往比大寒温度还要低，可以说是二十四节气中最冷的一个。在小寒这个时期，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤心肾阳气。因此，小寒节气，市民要注意呼吸系统疾病，此外，这时也是心血管疾病的高发期，尤其是本身有心血管疾病史的市民，更要注意防范，要预防感冒。在饮食上，可以适当多吃羊肉、鸡肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生等，也可结合药膳进行调补。（记者 杨佩佩）