金山网讯 昨天是小寒节气，也是进入2016年后的第一个节气。小寒听名字挺吓人，感觉寒气逼人，不过事实也确实如此，未来一段时间，冷空气不断补充南下，我市的气温也将降至零下。

昨天白天，太阳一直躲在云层里，最高气温只有8.5℃，好在空气质量不错，亲可以打开窗户通风，换一换新鲜的空气。小寒节气，是我国一年中气候最为寒冷的一段时间。民谚有“小寒大寒，滴水成冰”、“小寒大寒，冷成冰团”的说法。大家前几日还感觉气温高，这不，冷空气开始发威了。

今年入冬以来，雾、霾太过嚣张，让冷空气显得有些窝囊。不过，未来一段时间，冷空气不断补充南下，锲而不舍地为降温添砖加瓦。受其影响，全省大部的气温也将持续走低，我市明天的最低气温也可能降至零下。这一冷，可是要冷挺长一段时间的。怎么样，小伙伴们准备好接招了吗？先提醒大家做好防寒保暖的工作哦。

医生提醒，小寒时节应做好防寒保暖措施，要注重预防呼吸道疾病发生发作。中医学认为，肺为娇脏，不耐寒热。冬季人体容易感受寒邪，导致肺气失宣，从而会出现以咳嗽、气喘、咯痰等为主要表现的呼吸道疾病，建议常喝姜汤驱寒。此外，由于天气寒冷，许多人喜欢开空调供暖，这种环境相对封闭，空气不流通，也容易造成呼吸道疾病。因此，要保持适宜的居室温度和湿度，并经常开窗通风。

有些人一到冬天手脚冰凉，中医建议，可多吃些黑色食物，如黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。在日常饮食中，可多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含葱、蒜等辛香料的食物有同样效果。用萝卜排骨煲汤，也有御寒效果。

未来三天具体天气情况：全市今天多云到阴，南部地区有时有小雨，偏北风3-4级，气温3℃到7℃；8日全市多云，气温-2℃到8℃；9日全市多云转阴，气温-1℃到10℃。（王小月）