金山网讯 12月3日，中国女子中长跑项目顶尖人物，马拉松“三连冠”缔造者、前世界冠军孙英杰受邀来到江苏银行镇江分行总部大楼，举办马拉松健身讲座，江苏银行近百名客户和员工聆听讲座。此次讲座是江苏银行•2015镇江国际半程马拉松赛赛前系列公益讲座之一，江苏银行镇江分行希望通过本次讲座，号召更多市民参与到马拉松运动中，追求更加健康向上的生活方式，同时，进一步体现江苏银行“融创美好生活”，与客户共成长，与社会共繁荣的企业使命和责任感。

    经历了兴奋剂传闻、讨薪风波、结婚生子的悲悲喜喜之后，当孙英杰重回运动场时，已经不是那个只为奖牌跑步的运动员，而有了一个新身份——孙英杰长跑俱乐部“掌门人”。从运动员到俱乐部老板，孙英杰似乎已经完全适应了这样的转变，每天早上依旧在5点半起床，6点钟出门，跑步10公里。不同的是，她不再是一个人跑步，而是带着100个俱乐部会员，按照自己17年运动员生涯总结出来的“孙式跑法”去跑步。

    针对长跑爱好者们普遍关注的问题，孙英杰表示，跑步是对身体有益的一项活动，很多人认为跑步最简单，但其实很多人不会跑步，应该用科学方式对待跑步，尽量减少对身体的伤害，让跑步成为一种习惯，让习惯成为一种信仰。孙英杰边讲边示范，向各位跑友详细介绍了跑步的5大要素和跑步姿势的4个技术要点：其一是用肚脐下两寸这个身体的核心点带动跑步；其次是两脚内侧成一直线，身体重心在两脚之间；第三，步幅要小；第四，步频要快，每分钟在180次以上。“这种跑法的最大好处是，可以很快提高人的心肺功能”。同时孙英杰也讲到了跑步运动后的恢复方法。

    讲座后，孙英杰与各位跑友进行了热情互动并合影、签名留念。世界冠军孙英杰表示，作为一名中国体育人，希望通过这样的公益活动能够号召更多的人、尤其是青少年能从体育中获得健康乃至更加美好的生活。 （滕飞）