金山网讯 昨天我市天气晴好，空气比较干燥，秋燥的感觉甚浓。在高气压的控制下，近期均以晴好天气为主，气温变幅不大，但早晚温差较大。这两天空气质量也不是很好，昨天市区实时空气质量指数范围为69-130，良-轻度污染。今天空气污染气象条件预报等级为三级，预计空气质量为轻度污染，首要污染物为PM2.5。

天干防火，人燥防秋乏

市气象台昨天发布森林火险等级预报，今天晴到多云，偏南风转偏东风，风力都是3到4级，气温14℃到26℃；17日全市晴到多云，气温14℃到26℃；18日全市多云，气温14℃到26℃。今天的森林火险气象等级为三级，中度危险，林内可燃物较易燃烧。

天气干燥是秋季一个特点。近日，我市的空气相对湿度不足30%，亲是不是有种口干舌燥的感觉，干性皮肤的亲，腿上是不是开始出现皮屑了？空气干燥也使得昼夜温差较大，最近的温差基本在10℃或以上，保湿和穿衣服方面要费点心了。

近日阳光满满，秋风相伴，可一到午休时间，办公桌上就趴倒一大片，看来又到秋乏时节了。这季节，小伙伴们好像有睡不完的觉，如果前一晚没睡足，第二天就感觉脚下软绵绵的，注意力无法集中。要知道长期睡眠不足，会导致免疫力下降的。当然，睡得多也不是好事！长时间睡眠过度，也会让人产生代谢异常，从而导致糖尿病发生。

秋天睡觉讲究早睡早起，早起最好在7点半左右，早睡建议比平时提早一小时。美国国家睡眠组织研究发现，18岁至64岁的成年人，每天睡7-9小时刚刚好。

冷空气势力弱，雾霾来袭

秋冬季节是雾霾天气多发的时段。13日开始，受静稳天气控制，华北、黄淮一带受雾霾侵扰，空气质量转差。14日，我省多地也遭遇雾霾袭击。

据中央气象台气象专家介绍，这次雾霾过程的成因主要有两方面：首先是影响北方的冷空气势力较弱，风力较小，空气污染物扩散条件差，这样的静稳天气利于雾、霾的形成；其次，卫星监测显示，华北、黄淮有多处火点分布，这和当地的秸秆焚烧有关，由此加剧了空气污染，导致污染物浓度上升较快。

气象专家表示，受弱的偏南风影响，15日夜间至17日白天，华北中南部、黄淮、江淮和江南东南部等地空气污染扩散条件将转差，有轻至中度雾霾。16日夜间至17日早晨，京津冀局地将会出现重度污染。从17日夜间开始，受冷空气影响，华北、黄淮一带的雾霾天气将自北向南逐渐减弱并消散，空气质量明显改善。（王小月）