金山网讯 如今，中老年人群中的多发病高血压，正悄然“盯上”儿童。10月8日是全国高血压日，记者从市妇幼保健院儿保科了解到，近年来，每年至该科体检的儿童中，有百余名被查出患有高血压，且多为肥胖儿。医生提醒，儿童血压高易遭忽视，一旦病情延误，容易对患儿心脑血管、肾脏健康产生影响。针对儿童高血压的预防措施，医生给出六字要诀：管住嘴，迈开腿。

4岁男童体重54kg 一测血压90/160mmHg

4岁的乐乐是家人的“心头肉”，父母极其疼爱，对吃尤不吝啬。乐乐的胃口好得惊人，每天正餐3顿以上，每顿仅米饭就要吃三四碗。可即便如此，乐乐仍常常感到饥饿难耐，时不时用饼干、零食、饮料等“补充能量”。

眼看着儿子块头越来越大，比同龄人大了不只“一套”，可父母认为，这是“养得好”，并未觉得有什么不妥。直到后来孩子行动越来越费力，哪怕移动一两步都会气喘吁吁，满头大汗时，才带他来到市妇幼保健院咨询。

检查结果令乐乐的父母大吃一惊：4岁2个月的乐乐身高120cm，体重54kg，属于重度肥胖。由于肥胖给机体带来的负担，乐乐患上了轻度脂肪肝，血压和血脂也明显偏高，其中，血压甚至已经达到90mmHg/160mmHg，属于继发性高血压。“这么小的孩子也会得高血压？”对此，乐乐的父母深感疑惑。

我市每3个肥胖儿中 至少有一人患高血压

“通常来说，儿童正常血压标准为：年龄×2+80为收缩压，收缩压的2/3为舒张压，超过标准20mmHg即考虑高血压。”市妇幼保健院儿保科副主任陈佳介绍，市四院儿童保健科每年都要为我市万余婴幼儿做好保健工作，根据门诊情况来看，目前，我市学龄前儿童中肥胖儿童达到11%-12%，其中30%-40%患有高血压，“肥胖儿童身体体积大，身体代谢总量以及耗氧量也随之增加，导致心脏负担明显加重，从而使血压上升。”据了解，近年来，像乐乐一样患有高血压的儿童，该科每年会收治100多例。

陈佳认为，诱发儿童血压高的因素很多，如遗传或出生缺陷，以及其他疾病等，大部分儿童血压高多与不健康的生活和饮食方式有关，如高热量、高脂肪食物摄入过多，缺乏运动等，若这些因素长期存在，会造成机体代谢紊乱，影响心血管功能。

防治6字诀 管住嘴迈开腿

目前，儿童血压高受重视程度普遍较低，一方面由于儿童往往不会准确诉说自己的病情，再则，儿童高血压大部分发病隐匿，进展缓慢，通常表现为头晕、乏力等，家长往往浑然不知，通常只在因其他疾病就诊或体检时才会被发现。

对于高血压的防治，陈佳给出了6字建议：管好嘴，迈开腿。他建议，在饮食方面要保持食物的多样化，少吃洋快餐，限制高能量主食，注意荤素兼顾、粗细搭配；早餐尽量选择脱脂加钙牛奶，临睡前不要饮用配方奶或全脂奶，可选用脂肪和热量较低的酸奶；家长应督促孩子养成良好的习惯，吃饭时不要看电视，以免不知不觉摄入过多。肥胖儿童尤其要适当控制体重，鼓励他们进行适量的体育活动，增强心血管功能，建议儿童每天锻炼时间以30-60分钟为宜，学龄前儿童可进行跳绳、爬楼梯、慢跑等，稍大一些的孩子可尝试游泳、打羽毛球等。

肥胖儿童应至少半个月到医院测量血压，防患于未然。（杨泠）