金山网讯 “燕将明日去，秋向此时分。”今日16时21分将迎来“秋分”节气，这意味冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度加快，早晚温差继续增大。不过从秋分到霜降，可以说是四季中最美也最舒适的季节，亲们除了注意保暖，还可留意欣赏一下身边的美景。

秋分到，秋色平分昼夜均

对于何时进入秋季，每个领域的理解都不同。天文界一般认为，“立秋”是秋季的开始，而“霜降”则是秋季的终止。“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。可在气象界，评判入秋的标准仍以温度为主，日平均气温必须连续5天低于22℃，才算真正进入秋天。

“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。这一天24小时昼夜均分，此后阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。古人还将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。雷因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”则是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

“气象教主”宋英杰称，在诗人眼中，似乎是中秋满月将秋色平分。但实际上，真正平分秋色的，是秋分，“昼夜均而寒暑平”。对于气温，他的感触是：初秋的气温像减肥，刚刚降了又反弹（升降随意）；中秋的气温像大盘，降下容易升上难（反弹无力）；深秋的气温像工资，没降就算赚了钱（保持不易）。

别贪凉，一场秋雨一场寒

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降，正如人们常说的“一场秋雨一场寒”。气象资料显示，从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，幅度也将逐步达到10℃以上。所以，亲们要及时关注天气和气温的变化，及时添加衣服被子，以防着凉感冒，重点做好胃部和背部的保暖。

时值秋分，我市持续晴好的天气也将告一段落，受冷暖空气共同影响，可能会有一场降水造访，在这夏末秋初的季节里，降水总能让气温下一个台阶。昨天我市最高气温26.5℃，最低气温21.1℃，感觉有点闷闷的。不过夜里是阴有阵雨或雷雨的天气，雨量小到中等，或许能让人感觉舒服一些。今天阴转多云，东到东北风3-4级，气温20℃到27℃。24日全市多云转阴有阵雨，气温19℃到26℃。25日全市阴转多云，气温19℃到26℃。

秋天到，很多市民会感觉到皮肤干燥，口干舌燥。这主要是这一时节的温度和湿度都发生了微妙的变化，所以我们的饮食也要跟着调整，才能防“秋燥”。预防秋燥的基本饮食原则是多吃蔬菜、水果，多喝水。水果以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉等也是良好的润燥之物。医生提醒，预防秋燥还可以吃一些具有滋阴润肺、养肺生津作用的药物或食物，如用沙参、麦冬、百合等做粥或汤，还可服用银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、白木耳或黑木耳炖冰糖，或者黑芝麻炒熟研末后用蜂蜜调服等等，均可清火润肺。（王小月）