金山网讯 今年9月是让孩子最开心，家长最纠结的开学季——9月1日开学，上学两天后，连放三天，之后，中秋、国庆假期接踵而至。这让不少家长纠结不已——“这心能收回来吗”。最近一周，陆续有家长走进市精神卫生中心，向心理专家寻求“定心良方”。

暑假即将结束，但是不少孩子还没调整好状态，“晚上不睡，早上不起，说她两句就赌气、冷战”。眼看着就要开学了，杨先生女儿的生活状态依旧没有丝毫改变，每天日上三竿起床，深更半夜睡觉，面对父母的叮嘱一个字也听不进。“开学没几天就又放假了，你们急什么，烦不烦。”“每天电脑玩到十一二点，你催得急，他稳如泰山，理都不理你。”提起开学就要升初二的儿子，姜女士也焦急不已，“要是开学也这样，肯定要天天迟到”。

家长担心孩子准备不足影响学习效率，而不少孩子则认为，假期就应该痛痛快快玩，玩够了，学习才能心无旁骛。开学前，因为担心孩子的“开学综合征”症状而走进心理门诊的家长多起来。“8月下旬开始，就陆续有家长到心理门诊寻求帮助，希望能给孩子吃一颗‘定心丸’。”市精神卫生中心心理专家张长春认为，既然是帮孩子“收心”，就要让他们从心理上脱离假期状态。家长应该至少提前10天，督促孩子作业是否完成，届时，通过适量复习、预习巩固和衔接知识点，帮孩子从放松的玩乐状态逐渐过渡到紧张的学习状态，切不可在临近上学时来一次“最后的疯狂”，这样做的结果，往往更难“收心”。

对于如何让孩子快速“收心”，不少老师都有自己“独创妙招”。从事教师职业十多年的刘老师向记者介绍了自己的心得。

每到开学前一周，刘老师都会通过班级QQ群，让孩子们分享自己的暑期见闻和收获，并鼓励大家勇于在网上“晒”出自己的暑期作业和其他作品，她认为，这样不仅可以在互动过程中取长补短，也可以让孩子提前进入学习状态。

帮孩子“收心”，家长是主体，假期里，不少孩子的生活起居没有规律，开学前一段时间，刘老师会通过短信，提醒各位家长督促和帮助孩子调整生物钟，做到与学校生活作息时间相适应，同时，亲子间要共同商议，制订计划表，内容既要符合家长对学习的要求，也要满足孩子玩的需要，“这样的方式，孩子会比较容易接受，通过计划，既可以帮助孩子尽快进入学习氛围，也可以形成自我管理，养成好习惯”。（记者 杨泠）