金山网讯 很少有哪个健身设施，从建设之初就受到市民的广泛关注，而在建成之后的使用率会如此之高。镇江南山绿道就是这样一条不寻常的健身路。据绿道保安袁振声统计，现在每天傍晚的人流量都有大几千。

昨天是“全民健身日”，虽然傍晚下了一点雨，但南山绿道照例迎来了一拨拨人流，他们漫步在褚红色的绿道上，兴致盎然地行走锻炼，呼吸清新空气、放松身心，成为这个夏日里的一景。

进入绿道立马感受温度差

南山绿道一期全长5公里多，从南山西入口沿山体西侧蜿蜒伸展，一路经幽栖古道、采石宕口、一线天、枣林水库、大黄山等多个景点，到了夏天，更是成为古城居民消暑纳凉的好去处。

晚上7：30，记者来到南徐大道和黄山南路交叉口时，正赶上南山绿道的“上客高峰”。从这个小叉口进入南山绿道，很多都是附近的居民群众，还有很多人都是骑着电动车从相对远的地方赶过来的。杨先生家住南门大街，只要天好，他都会骑车专门到绿道来散步，走一圈下来出一身汗，爽快极了，比任何方式都要解暑。

就在交叉口的地方，有一个卖饮料的小摊，摊主姓张，她看中了这里的人流量，每天傍晚会准时推一辆小车来卖饮料。她说，南山绿道的上客时间是晚上6：30至9：30，高峰一般在7：30左右，她就住在前面花鸟市场对面的小区，小区里有一大半居民都会来绿道散步，所以每天她在这里守摊，能看到很多熟面孔。

确实如此，南山绿道真是消暑纳凉的好地方。只要走进南山绿道，立刻会有阴凉的感觉，比城区低2-3℃；在绿道上走上一段路，呼吸着富含氧离子的新鲜空气，人也立刻神清气爽起来。

绿道主题除了健身，还是健身

在绿道上行走，记者可以强烈地感受到一个主题：健身。而绿道上的运动方式也很多样，有散步，有正常步速，有快步走，还有小跑，大多数市民是结伴而来，也有一大家子，拉着小朋友共同来纳凉的。

但是让记者感受最深的，却是那些在绿道上各有特色的“健身达人”。

王女士一身运动装，晩7：50，她已经走完了10公里来回全程，来到张女士的小摊前定定神，记者随即与她聊了起来，“我家在解放桥，骑电动车过来的，我一般是快步走，基本上10公里全程控制在70分钟。前天就是与一位朋友一起走的，我们边走边谈，一路上都在超越前面的人。”

昨天，王女士还带了她的儿子一起来健身，而她儿子更是位“运动达人”，一身的运动装，长得很壮实。“我儿子17岁，在市实验高中上高二，现在放暑假了，让他一起来健身，儿子每天的绿道行程在16公里，小跑，一般会比我迟15分钟结束。”

10公里的来回绿道行程，相当于在400米环形操场上走25圈，而走绿道要比走操场运动量大的多，因为操场是平地，绿地是上下坡。前段时间王女士专门到江科大操场上快步走，觉得太不过瘾，所以最终选择了南山绿道健身。

而镇江监狱的民警吴迪，也把绿道健身做到了极致。他从网上下载了一个运动软件，将每天的行走路程、时间精确化，昨天他走了11.66公里，平均步速在每公里9分钟左右，总耗时1小时46分52秒，其行走路线是新花鸟市场，经南门牌坊、菊花山路、八公洞、南山绿道，再到西入口，也就是走了一个自创的封闭大圆圈。

从今年5月底开始，吴迪就开始了这样一种运动量，结果坚持到现在，他从原来的180斤到现在的156斤，减了24斤。他对这样的成果十分满意。也正是有这些“健身达人”的带动，越来越多的市民开始青睐起“绿道健身”。（竺捷）