金山网讯 邀上几个挚友到山里转转，到异域体验不一样的风景，或留在镇江打球、游泳……在这个祛病祝吉祥的节日，市民纷纷走起，以多元化的方式过了一个健康的小长假。

王先生平日里工作繁忙，爱好户外运动的他忙玩手上的事，在节日里约上二三同好，一起到皖南的山里转转。虽然遇到雨天，但山里清新的空气、潺潺的溪水、宁静的山村，让他远离了喧嚣的城市，与大自然来一次亲密接触。晚上伴着淅淅沥沥的雨声，草鸡、鱼、山里特产笋干等农家菜，加上自酿的杨梅酒，大快朵颐。王先生每年都会到山里走一走，“停下来，加加油。”

柳女士成功地在节前逃离股市，带着炒股挣来的银子，携亲朋好友开心地出门旅游。她出门前专门租了个移动网，随时播报行程和美景，引得朋友圈一片惊羡声。在海天一色的大海游泳，水上摩托乘风破浪，从空中的拖曳伞上感受飞翔的感觉……柳女士玩得很嗨，“美得不想离开。”

无缘出去的市民也动起来，休闲、运动，过个健康的假期。与往日一样，张先生雷打不动在南山绿道走了一个多小时，一圈走下来神清气爽。他最近还专门添置了运动手环，详细记录每天走的步数，通过微信榜单与周边的朋友们一对比，总是抢得头筹。张先生遇到新朋友总是推荐多走走：“榜单上能看到朋友们的行走数量，大家相互比一比，更能坚持下来，走路成为每天的必修课了。”

在北部滨水区，白天钓鱼的人不少。平日忙碌的吴先生每天都要过来过一把钓鱼瘾。他说，每天看着青山绿水垂钓，特别放松，心情特别好。每到傍晚，滨水路上走路跑步的人络绎不绝。五六支健行队每天都踏着音乐的节奏，举着上写“健康生活、快乐健康”等字样的旗帜，疾步而行，成为路上一道美丽的风景。除了健行队，更多的是一家人，招呼着邻居朋友，或是独自而行，江风徐来，涛声依旧，草木葱茏，飞鸟抚水，走走看看聊聊，一边出汗一边交流，既愉悦了身心，又强健了体魄。

打球、游泳、跳舞……形式虽异，但动起来追求健康是大家共同的愿望。傍晚时分的北固湾，格外热闹，音乐声响起，大妈们准时跳起广场舞，动作标准，乐在其中，吸引不少市民驻足观看。每天江山名洲露天篮球场打球的大多数是年轻人。小周这几天都和同学相约前来，几个人激烈对抗，一场下来浑身是汗，乐此不疲。他希望，能有更多的篮球场开放，省得大家相互抢场地了。（沈春来）