金山网讯 对于高三学子来说，人生最重要的第一场战役即将打响——距离高考仅剩10天，在这最后的“冲刺”阶段，莘莘学子如何面对即将到来的“大战”？记者走访发现，不管是考生还是家长，这两天都蛮拼的。

每天睡不到6小时

“你每天几点睡觉？”昨天，在省镇中高三年级部，记者随意询问了10名学生，得到的答案却惊人一致——“每晚12点多上床，至于什么时候能睡着，说不准。”

凌晨12点多才上床，这对于高三学生来说，是再普遍不过的现象。学生小张告诉记者，就算每天复习到凌晨，还是觉得时间不够用，每天睡觉，基本上都是被爸爸妈妈催着上床的，而真正入睡最起码要到凌晨1点，“班里绝大多数同学都这样。”

高三学生小乐是一个对自我要求非常严格的女孩，由于高考的临近，小乐的心理压力也越来越大，这几天更是整宿整宿地睡不着觉。“虽然我也基本上是12点多就上床，可上了床就是睡不着，越逼自己越睡不着。”为了解决睡眠问题，小乐甚至主动找到学校的心理咨询师接受心理辅导。小乐说，她也知道越到高考越要养精蓄锐，可只要一闭上眼睛，脑海里全是各种题目，有时候还会胡思乱想，想着自己如果考砸了该怎么办，“有的时候，我也不知道自己有没有睡着，迷迷糊糊地天就亮了。”

省镇中高三年级部主任周照正告诉记者，学校要求学生早晨7点10分到校，学生大多6点就要起床，要论真正睡觉时间，很多学生都不足6小时。对于学生的辛苦，周照正也很心疼，“越到临考，越要调整作息时间，一直把弦绷得这么紧，身体会吃不消的。”周照正建议考生，就算是临考前的冲刺，也要把握好学习节奏，做到劳逸结合。

两天用掉一支笔芯

没完没了地做试卷、讲解试卷，这些天，不论是考生还是老师，都和试卷“拼上命了”。

省镇江一中高三学生小史告诉记者，从早上7点30分开始，他们便开始做各科试卷，在校整个时间，都是在和各类试卷打交道，做题，然后老师讲解错题……每天的在校生活都是如此周而复始。

“我现在平均两天要换一支笔芯。”小史书包里，满满1盒的笔芯如今只剩下2根，“这是妈妈在高考倒计时一个月时买的。”小史说，语文和政史地试卷要写的字最多，平均一张试卷要写到2000字，虽然现在学校里不再组织考试，各科试卷也不是成套成套地做，但加起来，每天的试题量还是很多。

“做数理化试卷可能不需要写那么多字，但用的草稿纸数量惊人。”高三学生小蔡说，如果是A4大的草稿纸，平均每天一门学科要用到两张，数理化3门总共就是6张，一周就是近40页，“现在班上同学都是用本子做草稿纸，一周一本。”

“现在的复习，主要是针对学生存在的问题，进行专题化训练和总结。”省镇江一中教务处副主任许瑾说，在前一段的总结中，老师们发现学生在语文、数学两门学科的附加题方面有所欠缺，所以这两天，专门辟出时间来进行语数附加题强化训练，其他学科也是通过试卷的形式，进行总结复习。从6月1日起，学生们将不会再这么大量做题，进入自主复习阶段，但每天每科仍会拿出一节课时间来练笔，以防生疏。

陪读家长也辛苦

“如果说孩子每天睡不到6小时，那我现在每天都睡不到5小时。”对于即将进行的高考，家长龚女士显得比孩子还要紧张。

龚女士说，以往晚上她并不会陪同孩子做作业，但自从进入高考倒计时一个月开始，她便每天在客厅陪着儿子，儿子不睡她也不睡，并且每晚变着花样做夜宵给儿子吃。早上，她5点就起床，比儿子提早一个小时，就为了给儿子做一顿丰盛的早餐。由于睡眠严重不足，如今每天上班，龚女士都显得萎靡不振。

随着高考的日益临近，像龚女士这样的家长不在少数，甚至更有家长选择休假，暂时放弃自己的工作、事业，加入“陪读大军”。

“我把我的年假全集中在高考这段时间休了。”家长李先生告诉记者，以前常常因工作忙忽略孩子，都没有好好地跟孩子相处过，如今孩子即将高考，这么重要的时刻无论如何也要陪在孩子身边，“我只是想以行动告诉他，他不是一个人在战斗，父母和他在一起。”

“现在我们家的电视也不开了，全家人走路都蹑手蹑脚，生怕影响到孩子学习，然而孩子似乎并不领情，常常对我们发火，说不需要这样。”家长施女士非常无奈地说，全家人因为孩子的高考，生活规律和作息时间都作了相应调整，可是孩子却不领情，真不知道怎么做才好。

省镇中心理咨询老师蒋艳君告诉记者，每天中午，都会有高三学生来寻求心理帮助，这其中，很大一部分都是因为父母的言行，给他们造成了无形的压力。蒋艳君建议高三考生家长，要将心态放平和，尽量让自己成为孩子的“减压阀”，不要对孩子过度关注，过分的小心翼翼会让孩子更加紧张，也不要搞特殊化，与往日生活产生巨大反差，反而会加重孩子的心理负担。（古瑾）