金山网讯  近日，一名癫痫病患者因为长时间玩电脑游戏，导致旧疾复发，所幸入院检查后并无大碍。如今，随着电子产品的普及，“不到熬红双眼誓不罢休”成为很多人玩手机、电脑时的心理状态。时间一长，越来越多的人被精神“绑架”的同时，也付出了健康的代价……

玩电脑游戏，玩出癫痫发作对策：作息规律、避免刺激

玩电脑游戏也能诱发癫痫病？近日，20多岁的小陈在玩网游时，突然全身抽搐，意识全无，后及时送医诊断，发现是癫痫发作，而电脑游戏的强光刺激与他发病有很大关系。

在市四院神经内科，每天因癫痫就诊的患者约10人，其中不乏因为玩网游诱发病症的患者，小陈就是其中之一。据小陈家属称，小陈原本就患有癫痫，当天，他坐在电脑桌前玩网游，眼睛一刻也不离开屏幕。突然，家人听到小陈房间里传来一声大叫，赶过去发现他瘫在坐椅上，四肢不停抽搐、眼珠上翻，口中还吐出白沫。

虽然小陈很快恢复了正常，已经吓坏了的家人依然带着他来到医院就诊。经检查，小陈是癫痫复发，而发病元凶就是电脑游戏的强光刺激。

市四院神经内科主任钱进军称，癫痫是由神经元异常放电引起的，像小陈这样，由光源强刺激、闪光刺激等视觉刺激引起大脑皮层过度兴奋从而发病的，称为光敏性癫痫，“这种声光，对于健康人而言是可以承受的，但对于原本就患有癫痫病的人来说，这种刺激过于强烈，很容易诱发癫痫”。

钱进军说，光敏性癫痫不仅与沉溺玩电脑游戏有关，长时间玩游戏机、打手机游戏以及长时间看电视等，都会诱发病情，“因此，癫痫病患者在生活中要保持良好的作息规律，不要长时间对着电子屏幕，尽量不要进入音乐、灯光刺激的KTV等场所，以避免强烈的声光刺激，也不要做与高空作业、驾驶有关的事，以防旧病复发”。

玩手机姿势不当，颈椎遭了罪对策：每隔40-45分钟动一动

有这样一幅漫画，称经过若干年进化的人类只剩下两根指头——用来敲击键盘和手机屏幕足矣。虽是一句戏谑，却道出现实。随着电子产品的普及，许多市民每天临睡前的最后一件事、起床后的第一件事，就是打开手机，哪怕没有电话，也喜欢躺在床上，习惯性地在屏幕上划一划。这一划，难免不知“时间都去哪儿了”，长时间保持伏案、低头等同一姿势，会使颈椎肌肉处于紧张状态，长此以往，给颈椎造成巨大伤害。

“成习惯了，一段时间不玩，心里就空落落的，不踏实。”市民小王的说法代表了大部分“低头族”的心声，玩手机已经成为他们生活中必不可少的一部分，玩的时间久了，往往会感觉“脖子和肩膀酸酸的，有时猛一抬头，眼前发黑”。

“现在，很多‘低头族’对电子产品依赖成瘾，电脑、手机轮番转，颈部得不到充分的休息和锻炼，时间一长，很容易引起颈椎病。”市中医院骨伤科主任姚宏明介绍，近几年，颈椎病发病低龄化趋势非常明显，到市中医院骨伤科就诊的颈椎病患者中，二三十岁的年轻人占到一半以上，其中，长期伏案工作者和“低头族”占了大头。

姚宏明说，长时间连续的伏案工作，颈椎总处于一个姿势时，颈后部的肌肉就会处于紧绷状态，很有可能对包括脊神经根在内的神经系统形成压迫和刺激，长时间维持低头等同一姿势，会对颈椎反复刺激，导致颈椎周围软组织的损伤，最容易引起的就是肌源性的肌肉持续痉挛、局部组织水肿，对颈椎过度牵拉，还可能导致颈椎曲线变形，严重的甚至会引起颈椎反弓、颈椎间盘突出等。

姚宏明建议，对于一些不利于颈椎健康的生活、学习、工作习惯，应该及时改正，要避免长时间维持单一的姿势，每隔40-45分钟要起来动一动——伸伸懒腰、远眺几分钟，让疲劳的颈部肌肉可以得到放松和休息。

长时间近距离用眼造就“小眼镜” 对策：每次玩最好别超过1小时

“在节假日就诊的患者，年龄明显偏低，病症多为干眼症、近视眼等，我曾经接诊过一名一年级的孩子，近视度数达到了400度。”市康复眼科医院眼底病科副主任医师赵治说，造成近视眼低龄化的最主要原因，就是长时间近距离用眼。

医生说，由于手机、掌中游戏机等电子产品屏幕小、字体小，使用时与眼睛距离较短，再加上其中内容丰富，在精神高度集中状态下，眨眼次数自然变少，眼睛得不到正常休息，就会产生加倍的疲劳感。

目前，很多视力问题是可以通过预防来避免的，减少近距离用眼时间，从电子产品中“解绑”是较为关键的一点，市四院眼科副主任医师杨杰建议市民，玩手机时距离眼睛不能太近，屏幕背景光要适度，还要避免在黑暗的房间里玩电子产品。此外，孩子视力处于发育阶段，比成人更易受伤，一旦受损，可能就是永久性的，因此，在1年级之前，家长最好不要让孩子用电子产品，即使上学以后不可避免地要使用电脑，家长也要控制好孩子每次的使用时间，最好不要超过1个小时”。（记者 杨泠）