金山网讯 轻薄的春装藏不住一个冬天囤积的“肉肉”，于是减肥健身再次成为春日里热议的话题。小区里锻炼的人多了，健身房里运动的人多了，微信朋友圈里晒减肥健身的人也多了。

省钱健身族：少吃多动有妙招

“春天不减肥，夏天徒伤悲！”一家地产公司文员王小姐自称一个冬天胖了六七斤，为了尽快减重，她总结了一套适合自己的健身方式。“简单来说就是少吃多动，比如戒掉高热量的零食，像薯片、巧克力；少吃淀粉和肉类，晚餐以蔬菜水果代替主食；不坐公交上班，改骑公共自行车或走路……这样算下来，不但不花钱还能省笔钱。”

王小姐和同事们在手机上下载了一款专业跑步软件，可通过GPS定位技术追踪并记录运动路线，还可计算卡路里的燃烧值。“这样的App软件有很多，用起来也很方便。我们会把运动轨迹和运动成绩分享到微博、朋友圈，同事之间互相鼓励，将健身进行到底。”

记者了解到，不少市民都表示近期格外关注健身话题。市民李先生说自己健身主要是健康角度出发，平常打羽毛球、爬山、慢跑都可以强身健体，没有必要花太多的钱和精力特意去健身。

奢侈健身族：一年花销过万

省钱健身族把健身当做生活的乐趣，不追求多完美的身材。而奢侈健身族大多给自己制订了高标准健身计划，誓要练出漂亮的肌肉。

魏先生最近刚刚加入健身大军，他身材较单薄，计划以增肌为主要诉求。他算了一笔账：一张健身年卡2000多元，一套运动装备1000多元，一桶蛋白粉500元……加上请私人健身教练以及后期的肌肉保养，一年花销预计要上万元。

虽然花费不菲，和魏先生一样追求完美肌肉的市民却不少。记者在万达附近一家连锁健身中心看到，偌大的中心内跑步机、健身器械、瑜伽房、专业拳击台、壁球馆、动感单车房等一应俱全。工作人员介绍，最近咨询健身项目的市民很多，大多以塑身减肥为诉求。

业内人士称，天气转暖，健身房也迎来销售旺季。不少健身中心都适时推出优惠政策，如两人办卡，第二人半价；办理年卡送月卡等。市民应当根据自身的需求和经济能力合理选择，切勿盲目办卡，造成浪费。（记者 潘云）