金山网讯  再过几天，将进入二十四节气中的最后一个节气“大寒”，在“小寒大寒，冷成一团”的时期，身处未开暖气设备的房间里，甚至会感觉室内温度“更低一筹”，这很可能是由“冷辐射”引起。中医介绍，“冷辐射”会诱发甚至加重心脑血管、关节炎等多类疾病，市民在日常起居中应尽可能远离“冷辐射”源。

市民靠墙睡，受到“冷辐射”

寒冬是心脑血管疾病的高发期，昨天上午，市中医院输液室里，不少中老年患者挂着点滴，其中不乏心脑血管疾病患者。据医生介绍，近来，到市中医院就诊的心脑血管疾病患者比以往增加20%左右，“其中不少都跟‘冷辐射’有关。”

市中医院副院长谢东宇介绍了一位患者，这位中年女士称近几年一到冬天气温骤降血压就不稳定。进一步交流后医生得知，前几年，这位女士搬入新宅，房间睡床的一侧紧贴墙壁，“她说，每天睡觉都觉得冷飕飕的，整个身体都发凉。”医生当时建议患者将原本横贴墙壁的床远离墙壁，患者回家一试，当天寒冷感就消失了，血压也得以控制。

“与‘热辐射’相对的，人们健康概念中的‘冷辐射’即当靠近墙壁等表面较冷的物体时，温度高的物体便会向温度低的物体传热，而当热量被吸收后，就会感受到寒冷。” 谢东宇说，气温下降会导致人体内血管收缩，血压随之升高，心脑血管疾病容易复发，如果再遭受“冷辐射”，会致局部外围血液循环不畅，诱发甚至加重关节炎、肌肉酸痛等疾病和症状，因此，对于这些患者而言，更加需要提防其危害。

床沿勿贴墙，远离“冷辐射”源

生活中，就预防“冷辐射”，谢东宇给出了建议。

不少人像上述那位女士一样，习惯于将睡床一侧紧贴墙壁，不过，考虑到“冷辐射”多从墙壁、地面等表面较冷的物体中产生，因此，想要远离“冷辐射”源，最好能将床远离墙壁等处，避免受到伤害。

此外，民间素有“凉从脚起”的说法，因此，外出最好穿厚底鞋，避免地面寒气入侵，睡前可用热水泡脚，按摩脚心。饮食上，尽可能多食容易产生热量，并且易消化的食物，如热粥、热牛奶等，也可适量饮用人参酒、黄芪酒等，从而振奋人体阳气，提高人体御寒能力。谢东宇还提醒热爱运动的市民，最好等太阳出来再出门锻炼。（杨泠）