金山网讯  度过了“十面霾伏”的多天，受冷暖空气交汇影响，降雨洗刷了空气，空气质量有了明显改观。今天起天气转好，恢复多云，气温缓慢回升到10℃以上。

昨天一大早天空就阴沉沉的，时不时有小雨，厚厚的云层像一条大棉被覆盖着整个城市，使得白天和早晚的气温差缩小，早晨的最低气温4.8℃。没有了阳光的眷顾，气温上升十分有限，最高温度7.4℃。虽然气温不低，但体感还是较为阴冷。不过今天起，好天气回归，主要为多云到晴的好天气，最高温度慢慢回升到10℃-12℃。

每当天气变化时，感冒的人就会多起来。要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。饮食上，多喝水，狗肉、羊肉、鸭肉、大豆、核桃、木耳、芝麻、红薯等均是冬季适宜食物。此外，有几个简单的冬季日常生活保健窍门，利于预防感冒：每天洗脸时要用冷水；每天晚上用热水洗脚10-15分钟，可以促进血液循环，提高免疫力；每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。（杨佩佩 彭雪茜）