金山网讯   刚过去的这股冷空气，虽然没带来大家盼望的漫天雪花，但它一扫前两天的雾霾，也算是“将功补过”了。

随着冷空气的撤离，我们又将迎来一段天气安稳，岁月静好的日子，未来几天都有阳光陪伴，气温整体有所回升。

今天是二九的最后一天，早上气温还是很低的。今天多云到晴，偏北风转偏西风3-4级，最低气温-2℃到-3℃，有冰冻，最高气温8℃到9℃。明天开始进入三九，按说最冷莫过三九，但因为冷空气目前正处在“空窗期”，所以天气反倒有点暖。明天晴到少云，气温-1℃到11℃；后天晴到少云，气温0℃到12℃。

不管怎么说，现在毕竟还处在寒冬里。省气象台昨天在微博里说，不妨每天喝一碗热腾腾的杂粮粥。红豆、绿豆、芸豆等杂粮中富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，有助增加身体御寒能力。

另外，对很多老年人来说，冬季严寒时喜欢就近在小区内的楼群间散步锻炼。其实，在建筑物密集区过长逗留，容易无形中受到寒凉的外立墙面的冷辐射影响。所谓冷辐射，就是作为温度相对较高的人体，在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量会被吸收一部分，往往会有冷风飕飕的感觉。因此，冬季锻炼最好还是在阳光充足、相对开阔的场地中进行。（巫悦萌）