金山网讯 今年入秋已经快一个月了，但夏天似乎依然对我们恋恋不舍，10月25日最高气温27.1℃，如果不是早晚偏凉，当真会以为又过夏天了。

    今天的气温依然如此。晴到少云，东南风3到4级，最低气温15℃，最高气温27℃。这样的好天气，可能很多人会选择晨练。但省气象台10月25日提醒大家说，双休日晨练后，不少年轻人会因为运动后的疲惫感回去睡个回笼觉，这个习惯不好。

    锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，血液循环随之相应加速，晨练后立刻休息，对心肺功能恢复不利，也可能让人出现精神恍惚、四肢酸痛的现象。如果想睡觉，至少是在运动后1小时。

    要给大家提个醒的是，和10月25日相比，今天的空气质量可能会差一些。市环境监测中心站和市气象台联合发布的空气质量预报说，今天的空气污染气象条件预报等级为四级(不利于空气污染物稀释、扩散和清除)，结合近24小时的环境空气质量状况，预计今天的空气质量为轻度污染，首要污染物为PM2.5。

    下周一，因为新一股冷空气的到来，气温会骤降。不过这是一股干冷空气，暂时不会带来降雨。明天晴，气温12℃到22℃；后天多云转阴，气温16℃到22℃。经过了这个温暖的双休，下周记得要添衣服哦。（镇气 巫悦萌）