金山网讯  最近，微博上的一个热词就是雾霾，国庆假期以后，华北黄淮7省市出现持续性雾霾天气，空气污染持续加重。

好在冷空气昨天已经开始“救场”。中央气象台说，未来两天这股冷空气将逐步影响长江中下游以北地区，带来大风降温及雨雪天气。华北黄淮等地的雾霾天气将随之明显减弱或消散。

这股冷空气的实力还是很强的，在它的影响下，部分地区已经迎来了第一场雪。对我市而言，影响并不大，但冷空气把气温往下拉一拉的实力还是有的。今天多云，东北风3到4级，渐增强到4到5级，阵风6级，气温17℃到25℃。明天多云，气温12℃到20℃，而后天的最高气温可能会跌破20℃。

今天是休息日，在家的话不妨煮一碗百合粥。做法很简单：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。《本草纲目》中说，“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。值得注意的是，百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用，风寒咳嗽及脾胃虚寒者慎食。（镇气 巫悦萌）