金山网讯  凉风习习，落叶飘飘。虽然国庆期间好天气让人幸福感爆棚，但早晚时候，仍能让人感受到深深的秋意。

随着一股新弱冷空气的逐渐渗透，今天气温还会稍有下降，白天在阳光下大家体感可能不明显，但是早晚会明显偏冷，大家要注意及时增减衣物，并且秋季相应的补水防晒不能忽略。

今天多云到晴，偏北风3-4级，最低气温：15℃到16℃，最高气温：22℃到23℃。明天晴到多云，气温12℃到24℃。长假结束后，好天气还将继续，8日全市晴到多云，气温14℃到25℃。

长假接近尾声，大家也要警惕“节后综合征”的出现。比如说，长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

长假最后两天，如果你的旅行已经结束，回到家中，那就好好休息，补充精力，准备迎接新的挑战吧。（镇气 巫悦萌）