金山网讯 镇江今年入夏的时间是5月20日，但大家真正感受到夏天的火辣，却是这一两天的事。昨天最高气温达到36.1℃，毫无意外的又是一个高温天。并且前天下午开始，空气湿度有所下降，天气由“蒸”变“烤”。今年不会热成去年那样

    虽然今年5月30日，镇江曾出现过36℃的最高气温，但当天的日平均气温只有29.3℃；而前天和昨天，日均气温都在32℃左右，热浪从早到晚都未停歇，说是入夏以来最热的两天并不为过。

    而在接下来的日子里，这个“最热”肯定会被频频打破。市气象台继续发布高温黄色预警信号，预计今天晴到少云，偏南风3-4级，最低气温27℃到28℃，最高气温36℃到37℃；后天晴转多云，气温27℃到36℃。

    不过，大家可以稍稍放心的是，至少今年不会热成去年那个样。中央气象台首席预报员何立富说，去年江南和江淮一带出现了将近一个月左右的高温天气，特别是江浙地区一些地方出现甚至超过42℃的极端高温天气，影响特别严重。而今年更多会出现这种阶段性的高温天气。

    这一轮高温要持续到什么时候呢？江苏省气象台说，周四开始，受登陆北上的10号台风“麦德姆”残余环流影响，我省将出现降雨天气，雨量分布不均匀，同时，大范围高温天气结束。周四我市多云转阴有阵雨或雷雨，气温27℃到33℃。周三大暑，要当心“疰夏”哦

    周三是大暑节气，“大者，乃炎热之极也”，暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

    三联生活周刊主编朱伟说，暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

    天气炎热起来，一些人特别是老人和小孩，可能会因为暑热之气而“疰夏”，不愿意吃东西，人也会觉得疲倦无力，这些症状，到了秋天，就会不药而愈。

    要说呢，防止“疰夏”，也没什么太好的方法，家里老人可能会在饮食上多下功夫，多用一些清补的原料，像木耳、番茄、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等熬成汤，增加一点食欲。

    其实还有一个解除“疰夏”的方法就是运动，游泳、跑步、健美操等都是不错的选择。虽然在运动之时不要害怕流汗，但也要注意自我防护，尽量选在早晚之时运动，防止中暑。（镇气 巫悦萌）