最近雨下得太多了，所以昨天白天的阳光显得弥足珍贵。不过大家也看到了，好天气并没有持续太长时间，随着云系的增多，天空有时还显得阴沉沉的。

今天白天的天气，和昨天有些相似，但夜晚开始，又要开始下雨了，而且断断续续，一下又是一个星期。用中央气象台的话说，未来一周，南方地区仍将浸泡在雨水当中。保险起见，这一周，大家的雨伞最好随身带着。

降水量将较常年同期偏多3-5成

最近，阴雨天气一直“霸占”着天气舞台，本周它们依然不打算“让位”。

中央气象台说，南方地区的阴雨天气仍在持续。虽然目前雨势不大，但淅淅沥沥、连绵不绝，颇有些秋雨的味道。

中央气象台预计，未来一周，长江中下游地区降水量将较常年同期偏多3-5成。而且从6日起，雨水强度将有所加大，长江中下游部分地区将出现大雨。

气象专家提示，江淮、江南、华南北部及西南地区东部的持续阴雨天气可能会使得土壤过湿，需注意清沟理墒，防范对油菜和蔬菜等的不利影响。

另外，从今天开始，一股冷空气将影响我国中东部地区。它自西向东行进，将陆续给西北地区东部、华北、黄淮、东北等地带来大风降温天气。因为有冷空气的影响，所以这两天下雨时，阴冷的感觉会比较明显，外出时保暖也是挺重要的。

阴雨连连小心情绪“感冒”

最近这段时间，持续的降雨天气有没有影响到你的情绪？是不是会不自觉地感到浑身乏力、昏昏欲睡、百无聊赖，甚至会感到焦虑、烦躁等？

“@杭州市气象局”说，其实这是一种典型的“气象病”，也就是因天气变化而引起的疾病。从生理角度来讲，人体中有一种能够调节情绪的腺体，它能分泌出使人兴奋和抑郁的两种激素，而这种腺体又会直接受到阳光的影响，当阳光明媚时，腺体分泌出较多使人兴奋地激素，人体自然就会感到兴奋、情绪高昂；相反则会导致情绪不佳。这也就揭示了为何每到天气不佳时，人们的心情也会“感冒”了。

所以，在这样连绵的阴雨天气时，自我调节就显得很重要。我们首先要做的就是积极的调节自己的状态，主动地、有意识地来面对它，不要回避，并且暗自提醒自己，“这种天气可能会影响到我的情绪，我需要注意了。”

还有就是把注意力的焦点从天气转移到日常的工作中去，因为有研究表明，阴雨天人们的工作效率会大大下降，出错率也会大大提高，因此要更加有意识地将思维转移到工作和学习中去，保持积极应对的态度。（镇气 巫悦萌

本周天气

周一多云转阴有小雨，气温3℃到13℃

周二阴有小雨转多云，气温7℃到10℃

周三多云转阴，气温5℃到10℃

周四阴有小雨转阴，气温2℃到7℃

周五阴，气温2℃到9℃

周六阴有小雨，气温3℃到10℃

周日阴有小雨，气温5℃到10℃

数据来源：中国天气网