金山网讯　近期我国多地被雾霾笼罩，PM2.5的健康危害和个人防护引发广泛关注，多位公共卫生、环境、临床领域专家表示，灰茫茫的空气中，有大量我们肉眼无法看到的细微颗粒，小于2.5微米的粒径，使它们得以畅行我们的呼吸系统甚至突破血气屏障，给身体带来多重危害。

        雾霾直接损害呼吸系统

        PM2.5是指直径在2.5微米以下的大气颗粒物，粒径越小，颗粒物就越容易在呼吸道中沉积下来，而PM2.5，特别是PM0.5，即粒径小于0.5微米的颗粒物则可以在呼吸管道中畅行一直进入到肺泡中，甚至突破血气屏障进入心血管系统，引发疾病。

        PM2.5和每个人生活密不可分，除直接的身体危害外，由于视野不再清澈，诱发呼吸道不适，还容易使人们产生焦虑甚至忧郁情绪。

        雾霾对人体健康呼吸系统的损害分成短期和长期，短期的损害包括对有哮喘、上呼吸道慢性感染等疾病史的人、包括免疫功能低下的体弱者会诱发呼吸道感染；长期的损害中最典型的就是成为肺部恶性肿瘤的诱发因素之一。

        为此，专家们建议，严重雾霾时应减少开窗通风，尽量待在室内，必须外出时使用口罩防护，回家后及时清洁脸、手和鼻腔，特别是儿童和老年人应加强重点防护。有条件的可以使用空气净化设备，或佩戴具备高效过滤功能的N95口罩。饮食方面可以多食用萝卜、莲藕、梨、山药、马蹄等。

        老人、儿童更易受影响

        近日，市区医院门诊输液室，输液患者中有近三分之二是呼吸道疾病，有支气管扩张、哮喘等基础性疾病或者身体弱、免疫力差的患者都容易受雾霾影响而发病，很多人咽喉、眼睛、鼻腔都不舒服。

        老年人群是大气颗粒物污染相关疾病发病的高危人群。在社区患者中就以中老年人居多，许多本身有慢性支气管炎的老年人在雾霾天气中感觉不适，呼吸道疾病高发。

        儿童的肺部较成人更为娇嫩，学龄前儿童因自身发育不完全，抵抗力较弱，成为易感人群。近期天气转冷，加上空气污染，昼夜温差大，儿童呼吸道感染、哮喘发病率较高。

        医学专家建议，在空气污染严重的时候，应尽量减少外出；确需外出可佩戴口罩防护。同时秋冬季节家长也要注意对儿童衣物的增减，谨防因昼夜温差而导致的感冒。

        市疾控中心 王莹