走平常路 做平常事 怀平常心

        金山网讯 日前，记者来到丹阳市开发区东青村，上午8时20分，104岁老人张美芳正坐在厨房里吃稀饭，看上去怡然自得。

        张美芳老人出生于1909年，她的独生儿子14年前过世，目前，老人与75岁的儿媳马菱青一起生活，婆媳关系十分和睦，现在五代同堂60多人，大孙子已有50多岁。

        见记者来采访，老人随即放下饭碗，欲起身相迎，有人急忙将一根拐杖递过去，但老人连连摇头，马菱青说：“她身体好着哩！从没生过大病，感冒了只喝开水，这老人啥都好，就是耳朵有点背。”

        “婆婆每日粗茶淡饭，从不挑食，做什么就吃什么，最爱吃的是蔬菜。”说到饮食，马菱青说，婆婆的饭量不小，很多人都羡慕她的好胃口，不少村民来请教婆婆的长寿之道，婆婆总是笑着说：“有啥吃啥，才能身体健康。”

        “晚饭半小时后休息，早上7点起床，通常情况下，下午1至4点就与牌友打纸牌。只要是自己能干的事情就自己干，从不让人帮忙。”说起婆婆的好习惯，马菱青不住地赞叹。“她换下来的衣服，总是自己先用洗衣粉洗洗，然后再让我拿到附近的池塘里清洗。”

        “走的是平常人的路，做的是平常人的事，怀的是平常人的心。”生性豁达的张美芳老人，将她长寿的秘诀总结为四句话：坚持运动，基本吃素，劳逸适度，遇事不怒。

        （马双斌 佘记其 张辉）