金山网讯 昨天是精神卫生法实施后的第一个“世界精神卫生日”。市卫生局组织市精神卫生中心的专家以及疾控人员走上街头，为市民释疑解惑。在现场，记者发现了一个突出的现象，前来咨询的市民几乎都是老年人，他们有着备受困扰的同一个问题：失眠。

        同住桃花山庄的两位同为70岁的朱姓老太太，昨天和市精神卫生中心的李国海主任医师足足谈了20分钟。两人平时睡眠都不好，一直在吃安眠药。但她们经常听别人说，吃安眠药对肾脏、肝脏不好，会得老年痴呆，对此疑惑很多。李国海告诉老人，老年人的心态很重要，一旦心情烦躁，睡眠不好，血压也会上去，心理疾病和生理疾病有时是相伴相生的。至于吃药，对她们这种情况，是需要坚持的。

        有着失眠症状的老人实在太多，现场，老人们在一位位专家前面排起了长队。专长失眠治疗的李一云主任医师索性给排队的老人集体上课。“老人最容易失眠，这是由焦虑引起的一种精神疾病，源于老人对睡眠的过度关注，将睡眠看得过重，就会过度考虑睡眠，出现期待性焦虑。”

        李一云建议老人不要着急，除了药物治疗外，自我调节也必不可少，有时闭目养神也是一种休息。白天不要动不动就躺在床上，午休时间最好不要超过一小时。

        老年科主任张长春说，失眠不仅是老年人的疾病，也折射出更多的社会问题。老龄化社会呼唤多元化的养老方式，比如可以增加邻里小饭桌的形式，让邻里老年人在一起互助，使得老人的不良情绪在小环境中得到宣泄。

        （记者 孙霞 通讯员 吴兰珍）