金山网讯　 今天将迎来农历二十四节气中的“秋分”。随着秋分节气到来，冷空气活跃，本周二前后“冷姑娘”将翩然而至，与超强台风“天兔”狭路相逢，将给我市带来一次明显降水降温过程，小伙伴们秋装走起，谨防感冒哦！此外，气温下降容易产生“悲秋”情绪，饮食上要有规律、口味要清淡，保持乐观情绪。

        从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。如农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。北方的这股冷空气，预计将给我市带来5℃～8℃的降温，为防着凉感冒，市民要加强自我保健，注意添加秋衣。今天全市多云转阴有阵雨或雷雨，最低气温24℃-25℃，最高气温30℃-31℃。

        养生专家提醒说，入秋后，燥气当令，初秋为“温燥”，深秋为“凉燥”。市民在增强身体锻炼的同时，要尽可能保持神志安宁、乐观向上的情绪，饮食上多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、蜂蜜、乳品等。

        （记者 杨佩佩）