金山网讯　青少年是意外伤害的高危人群。车祸、溺水、严重烧烫伤等意外伤害发生的主要原因包括：一是生理条件受限，遇危险时应变能力差；二是心理因素不稳定，如粗心冲动，情绪不稳定，莽撞不沉着；三是缺乏自我保护和应急处理意识和能力；四是视力差、听力差、身体疲劳等。

        专家认为青少年意外伤害特征表现为一种“冰山模式”。这一模式说明意外伤害死亡的仅是处于冰山顶部的一小部分，而在冰山的底部尚有大量需要给予医学关注的人群，在节假日发生伤害的可能性更大。因此青少年做好意外伤害的自我预防非常必要和重要。

        首先应提高对意外伤害的防范意识和心理稳定性。提高对意外伤害严重性、突然性的认识，并强化应激处理的意识。提高心理稳定性，控制不良情绪，平时注重培养沉着、镇定、细心等良好心理素质因素，克服和控制易激动、冲动、莽撞、粗心等不良情绪等心理因素。

        其次，培养良好行为习惯，消除事故隐患。良好的行为习惯对消除意外伤事故隐患具有重要作用，如遵守交通规则、注意体育运动安全、不做危险游戏、不在床上吸烟、不酒后骑车或开车、不在街上嬉闹和追逐骑车等。

        最后还要加强溺水等主要意外伤害事故的预防。调查资料显示，意外伤害事故的预防重点是防火、防交通事故、防溺水、防触电、防体育运动和娱乐活动外伤，防斗殴致伤，防高楼坠落。据统计，青少年溺水在农村居第一位，在城市居前三位死因之一，溺水场所依次为江河海，水沟，池塘和游泳池。青少年行走玩耍慎防失足池塘、水沟、河流；游泳应事先了解水域情况或深浅区，初学者不去深水区或不熟悉的水区游泳，游泳应有会游泳者相伴或有组织进行，平时应加强屏气训练和游泳救生训练，学会抽筋的自我解救。

        当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。其他未溺水的同学要及时向周边人群呼救或拨打110电话报警，不熟悉水性的同学千万不要贸然下水施救。 镇江市疾控中心 杨建文