金山网讯  尽管昨天的最高气温也上了高温线，但对于经历过酷热历练的我们来说，这天气“热得不算太厉害”。特别傍晚出门散步的时候，风徐徐吹来，抬头看，蓝天白云也是美不胜收呢。

        市气象台说，昨天上午云系较多，遮住了暴烈的太阳，即便如此，上午8时的气温也上升到30℃左右。但由于昨天风还算比较大，人体的舒适度倒也不算太差。昨天这样还算舒服的天气，是冷空气和台风云系共同影响的结果。由于高空有冷空气东移，再加上“飞燕”外围云系，所以天空云系突增，阻碍了气温的进一步上升。

        今天仍然会是一个相对凉爽的日子。今天多云，局部有时阴有阵雨或雷雨，西南风3到4级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级并伴有雷电，最低气温27℃到28℃，最高气温33℃到34℃，市气象台提醒，出门记得带上一把“万能”的晴雨伞。  

        不过，中央气象台预计，随着“飞燕”的逐渐衰弱，高温热浪将再次蔓延开来。下周一，最高气温会回升到35℃到36℃，并且接下来，炎热还有进一步升级的可能性。

        毕竟我们还处在三伏天当中，清凉的天气毕竟是短暂的。炎炎夏日，在饮食上仍要注意多素少荤，清淡少油腻，不要贪凉吃大量的冷饮或冰镇的东西，以免引起急性胃肠炎。

        对于节俭的老年人来说，夏天要少吃或者不吃剩菜、隔夜菜，吃不完的放入冰箱，下顿吃前要加热透了再吃，同时每天也要保证足够的饮水量，以补充汗液丢失。

        （镇气  巫悦萌）