姜木金 摄

        昨天上午10点，尽管天阴沉沉的有一丝凉意，但由镇江报业传媒集团小记者活动中心与市业余中心体校合作开展的“七彩的夏日”小记者暑期游泳免费公益培训活动在市游泳馆如期举行，该馆国家级游泳教练曾仕华手把手地为近20名小记者上了精彩的“学游泳”第一课。

        “小记者们，你们知道，人下到水里的时候最怕什么吗？”“呛水”“溺水”。“为什么会呛水呢？为什么会游泳的人不呛水呢？”“……”“关键是要找到正确的呼吸办法。今天，我们的第一课就是教大家如何在水里正确地呼吸！”还没正式下水前，曾教练先整队对小记者们进行必要的理论培训。

        “小记者们，你们有没有注意过平时自己是怎么呼吸的？是不是这样：用鼻子吸气和呼气？”“是的。”“但是，在水里不行。如果在水里我们也用鼻子吸气呼气的话，水肯定会呛到鼻子里来的，会非常难受。是不是？”“是的。”“那么，我们该怎么办呢？正确的办法是用嘴吸气，用鼻子呼气，这样就不会呛水了。但是，平时我们都是用鼻子吸气呼气，现在要大家改为嘴吸气用鼻子呼气，大家肯定会不习惯的。在正式下水之前，我们先练习用嘴吸气、用鼻子呼气，等大家学会了用嘴吸气用鼻子呼气之后，我们再下水学游泳。”曾教练一边教理论知识，一边用嘴和鼻子作吸气呼气的示范动作，并反复强调：“吸气时一定要快，而呼气时一定要缓慢、绵长、均匀，做到呼吸自然。”他还把手伸到每一个小记者的面前试探，要他们按照自己的要求做好呼吸动作，直到他感觉到每一个小记者都掌握了用嘴吸气、用鼻呼气的全部要领之后，才带着大家下到池水里。

        不知道是刚下过雨气温偏凉还是小记者们多数没游过泳不识水性的原因，初入水里，孩子们下到水里后东倒西歪的，站立不稳，显得非常紧张。站在岸上的家长尤其是爷爷奶奶、外公外婆们就更紧张了，恨不得伸手帮他们一把。见此情景，经验丰富的曾教练赶紧安慰大家别紧张。他说：“小记者们，你们知道为什么站在陆地上与站在水里感觉不一样吗？是因为水里有压力，尤其是我们身边的水流动时，会对我们身体的各个部位产生不同的力，我们就是靠这些力在水里前进的。”对于年龄偏小感到非常紧张害怕的女生庄佳怡，他还赶紧扔了一个游泳圈过去，并安慰其外公外婆：“学游泳，先玩起来再说，玩水玩得开心了，对水的害怕与恐惧就通通没有了。”

        随后，曾教练一个又一个手把手地教小记者们如何蹬腿打水，如何吸满一口气后“闷”到水里慢慢地呼气，如何扶着他的胳膊在他的引导下用腿打水往前游……一个半小时的培训时间很快就到了，可孩子们却意犹未尽，纷纷现场报名参加下周日的培训。

        据悉，这样的免费培训从现在起到8月20日每周日上午10：00-11：20都会进行，每期限额20名，身高超过1米45的小记者均可报名。报名热线85010131。