无论天冷天热，人们都早已习惯了空调带来的温暖与凉爽；无论是高楼大厦间，还是居民小区间，空调已经无处不在……科技带给人们舒适的同时，每个人的习惯也正改变——在没有空调之前，我们体验一年四季的变化，有了空调，一年四季对我们来说几乎没有变化。

空调到底开多少度才是最适宜的？环保节能的理念告诉我们，很多时候，我们只要在冬天把空调调低1℃，在夏天把空调调高1℃，那省下的“微能量”就是一个天文数字。

从商场到饭店 这个冬天不太冷

大年初一，虽然天气晴好，但市区的室外温度只有6℃。随着街头热闹的人流，记者走进中山东路上的某商城，刚推开大门，一阵热浪就扑面而来。

记者拿出温度计，温度由室外的6℃很快升至商场内的17℃。乘坐手扶电梯，越往楼上走，温度越高，到了五楼，温度计显示此时的温度为21℃。

市民张女士无奈地说：“商场的温度太高了，跟外面反差太大，一进一出，都让人感到很不舒服。现在冬天逛商城，首先得先脱外套，不然还真得感冒。”在童装柜台，记者看到市民强先生正在帮女儿脱衣服，小女孩的脸颊红扑扑的，强先生说：“实在是太热了，逛个商场就好比蒸桑拿，越逛身上的负重越多……”的确如此，许多带孩子的市民已经是手忙脚乱了，一只手拿着自己与孩子的外套，另一只手上还得提着大包小包，显得狼狈不堪。

记者发现，商场里一楼的营业员穿着外套，三楼的营业员穿着衬衫，而五楼的不少营业员则穿着短袖。一位卖童装的营业员告诉记者，现在商场只有一楼开空调，由于一楼的各个出入口总是人来人往，所以空调温度只有开得高一点，才能有效果，而热空气总是往高处走，如此一来，商场里就变得楼层越高温度就越高。

实际上，不仅是在商场里才能感受到如此的“热度”，无论走进饭店还是KTV，在诸多的公共场所，我们都会在冬日感受到春天般的温暖。

空调温度每提高1℃，究竟能减少多少电能消耗？供电公司一位电力专家为记者算了笔账：“按平均每台空调功率1.5匹计算，如果所有空调的设置温度都调高1℃，按一天平均运行5小时计，一台空调可节省0．25千瓦时电。如果我市目前有100万台1.5匹功率的空调在运转，那我市一天就可减少25万千瓦时用电。”

远离空调房间 拥有冬日健康

天气寒冷的冬天，让越来越多的人喜欢窝在空调房间里。然而，在这温暖如春的背后却暗藏危机——感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡……越来越多的人开始出现此类症状。

江大附院呼吸科的一位医生告诉记者：“因过度使用暖气而出现的冬季‘空调病’，已成为许多市民的健康‘杀手’。”

“单从人体健康的角度来看，总是从这个空调房进入那个空调房，也是有诸多不良影响的。”市民任先生说：“越来越多的科技手段让我们忽略了四季的变化，让我们留恋‘温室’，实际上已经成为眼下都市人亚健康的‘罪魁祸首’之一。”

记者了解到，不同的人对温度的感觉是不同的，统计结果表明，大部分人认为24℃-28℃比较舒适，年轻人喜好偏低一点，老人、小孩偏高一点。

而在冬季，将室温维持在18℃-22℃最健康，室内温度过高会给人以干燥之感，进而对皮肤、呼吸道产生不良影响。将室内温度维持在18℃-22℃之间，除了能提供较为舒适的体感之外，还可以做到节能减排。

而在冬季，人们为了保持室内温度的恒定，使用空调时通常会将门窗紧闭，造成室内空气流通不畅，从而使呼吸系统抵抗力下降，引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等冬季“空调病”。抵抗力本来就弱的儿童、老年人更是冬季“空调病”的高发人群。

同时，由于室内温度过高、空气流通差，各种病毒性感染的可能性也大为提高，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等与上呼吸道有关的疾病也更容易在这个时候复发。

“冬天寒冷的天气会剥夺人们的运动热情，很多人赖在家里不愿动，因为天气寒冷，加上厚厚的衣服，不少人的运动步伐开始放慢。”一位健康专家告诉记者，其实运动可以带给我们温暖和抗寒能力，坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8-12倍，寒冷的冬天，我们的身体需要补给更多的能量，冬天坚持运动健身就显得更重要，俗话说的“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。

“我们远离了空调房，不仅是选择了一种低碳环保的绿色生活，也是选择了一种放飞心情的健康生活。”市民黄先生说，实际上，无论是从哪个角度出发，我们只要改变一下自己的生活习惯，不仅能拥有健康，也能为身边的每个人起到示范作用，为建设节约型社会贡献一份力量。

畅享绿色生活 节电办法多多

“提倡节能环保、乐享绿色生活正在成为我们的生活标杆。”江苏科技大学的赵敏老师对记者说，绿色生活作为一种现代生活方式，包括了日常生活的方方面面，无论是节约资源，还是多次利用，我们都应该从自我做起、从身边的事情做起，让“绿色”的口号落实到一言一行中。

记者采访时发现，以节电为例，我们生活中的小窍门还真的有不少。

“现在大多数人家烧饭都是用电饭煲，我家烧饭时，先将米淘好后，用水浸泡半个多小时，这样烧好的饭，一是糯香，二是节约电，因为泡过的米，烧起来熟得更快，可谓一举两得。”市民陈女士说：“我家用电水壶烧水时，每一次都连续烧两壶，因为烧了一壶后，电水壶还热的，接着再烧可以节约一点电。”

“很多怕热的人，夏天时总是将室内空调的温度调得很低，这样的室温让很多人在睡觉的时候都不得不盖上棉被，但是我们的城市用电却在这种情况下不堪重负。”市民蔡女士说，夏天他们家晚上睡觉时，都是将空调温度设定在28℃，并调到睡眠模式，这样一晚上可以省电20%以上。另外，无论是夏天还是冬天，他们在出门前，都会提前半个小时就将空调关掉，这样一来，每个月节约的电量也有不少。

“如今家用电器很普及，从上世纪80年代的电视机、洗衣机、电风扇，到现在的电脑、空调、吸尘器、电冰箱、微波炉等等，诸多家用电器着实方便了我们的生活。”市民范女士告诉记者，有次看到一个电视访谈节目，这才了解到，其实除了冰箱等个别家电要时刻处于待机状态外，其余家电停用后都应该拔下电源线插头，因为不拔掉插头，这些家电还在耗电。

据我国节能产品认证中心的一项调查发现，我国城市家庭平均每天的待机耗电为0.36千瓦时，如电视机待机耗电平均是0.008千瓦时。“只要我们能克服图省事、怕麻烦的坏习惯，平时在家电停用后，除了关掉电器上的开关以外，立即拔掉家电插头，切断电源，可以减少许多无谓的浪费。”范女士表示，这样做不仅省电、安全，而且能延长电器使用寿命，可谓是一举三得。

　　（记者 张立华）

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一千瓦时电能做些什么？

日常生活中，节能环保意识不能少。但说到节能，大多数人只有一个模糊概念，好比大家都知道夏天空调开低1℃能节省不少电，但节省下来的这些“微能量”能做些什么？专家告诉我们，日常居家生活，1千瓦时电能做的事情还真不少。

　　（张立华 整理）

　　一千瓦时电

　　25瓦的灯泡连续点亮40小时；

　　家用冰箱运行一天；

　　普通电风扇连续运行15小时；

　　1匹空调器开1.5小时；

　　将8千克的水烧开；

　　电视机开10小时；

　　吸尘器把房间打扫5遍；

　　电炒锅烧两个美味的菜；

　　电动车行驶80公里；

　　电热淋浴器洗一个非常 舒服的澡。

说上几句：

举手之劳绿色生活

随着大家生活质量的不断提升，资源过度消耗和环境保护等问题，已经越来越突出地摆在每个人面前，而一些不科学的生活方式，更是在某种程度上加剧了节能和环保面临的挑战。

能源无处不在，节能就无处不在。在能源日益紧张的情况下，举手之劳就可以节省大量的资源。“不以善小而不为”，节约能源，我们应该从身边的点滴小事做起。不用一次性日用品，节约水、电、气，各种物品充分利用，改变自身不良生活习惯……事实上，我们身边不断会有各种形式的“绿色”活动，这些看起来简单不过的细节，却能对我们节约资源起到重要作用，如果我们做个有心人，从身边的每一件小事做起，不用将口号挂在嘴边，就能感受绿色生活的魅力。

节约资源、保护环境，已经刻不容缓。对每一位市民来说，在生活中崇尚节俭、重视环保，倡导科学、健康的生活方式，既体现了公民应有的素质，也是对全社会的一种贡献。

　　张立华