春节临近，亲朋好友团圆欢聚，鸡鸭鱼肉、烟酒糖茶、通宵熬夜，在热闹的同时，不良生活方式也缠绕着人们，身体是最终的“受害者”——消化不良、血脉不通、肝胃受损。市民过年期间该如何预防和处理“春节病”？有关专家提醒市民：吃喝悠着点，学些急救知识。

　　传染病 保暖通风、醋熏杀菌

　　“人群密集区，流感、手足口病、腮腺炎等传染病最易高发。”市疾控中心急传科科长袁兆虎介绍，春节家庭聚会、朋友娱乐，人与人之间密集接触给了病菌很好的传播环境，加上冬春交替，气温忽冷忽热，人的抵抗力降低，得病的概率就大了。

　　市急救中心副主任、主任医师陆素琴建议，家里多开窗通风，出门戴好口罩，有基础病的老人孩子，要注意保暖，平时早睡迟起，见到太阳再出门锻炼。陆素琴说：“家里如果有人得了呼吸系统传染病，可以用醋熏房间杀菌，病人症状严重要及时就医。”

　　肠胃病 喝淡盐水、别乱吃药

　　暴饮暴食考验着人们的肠胃。菜品的卫生是第一位的，袁兆虎提醒，菜品要烧熟，现做现吃，隔夜菜充分加热后食用。一院糖尿病护理咨询门诊专科护士谢菲擅长通过干预病人生活饮食治疗，她说：“‘凉菜、热菜、汤、主食’的上菜顺序似乎成了固定模式，不少人直到酒足菜饱时才想起来要点主食，这样会使人在最饥饿、食欲最强的时候吃进去大量动物性食品，所以早点吃主食，既能减轻胃肠的负担，还能保护血脂，维持营养平衡。”

　　陆素琴说：“每年春节都不少胰腺炎患者就医，暴饮暴食正是该病的诱因，胰腺炎会引发急性肾衰竭、高血糖、败血症、中枢神经系统异常，危害非常严重。”市民出现腹痛、腹泻、呕吐症状，情况较轻的话，陆素琴介绍可补充些淡盐水消毒杀菌，症状较重的话，就医前千万不能乱服药物，特别是普通止痛药，就医时腹痛停止，而病人又没有告知医生原来腹痛的话，会隐藏病情，不利于医生诊断。

　　醉酒者 保持侧卧，吃些西瓜喝些水

　　“干杯。”春节的餐桌少不了开怀畅饮的人们，在不停地碰杯中，身体也不停地受到伤害。谢菲介绍，无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险，谢菲建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。

　　“饮酒过多的人常常会出现呕吐，如果平躺，呕吐物很可能被吸进气管里，造成呼吸困难，严重的引起窒息，正确的方法是将醉酒人侧卧。”陆素琴说，实际救援中他们发现，很多家属和病人不知道这一常识，一些本可以延续的生命在急救人员到达前就已经逝去。

　　陆素琴还说，白开水、蜂蜜水都是不错的解酒“工具”，而西瓜、西红柿是很好的解酒水果，特别是西瓜利尿，有利于酒精排出。

　　谢菲也建议，要喝酒的话，可在点菜时用其他淀粉类食物代替主食，比如点些含有荞麦粉、莜面等粗粮的凉菜，含有马铃薯、芋头或者搭配了荷叶饼、玉米饼等主食的菜肴。

　　心脑血管病 别激动，在120指挥下急救

　　过年了，兴奋激动的心情可以想象，但对于心脑血管病人，过分激动是危险的。陆素琴分析了近年来脑卒中病人，其中半数病人有高血压病史，许多上班族“逮”到放假就过度玩乐熬夜，也有卒死的危险。

　　除了保持情绪平稳，陆素琴建议患有心脑血管的病人随身备着硝酸甘油和速效救心丸，感觉气急、胸痛、胸闷、心发慌时，含在舌下服用。陆素琴说：“症状重时，拨打120求救，病人少说话不要乱动，保持呼吸顺畅，避免耗氧量增加，如果病人意识模糊，身边人要立即做心肺复苏，如果不会的话，可在120调度员的指导下急救，等待急救车到来。”