没对象、没发财、工作没达标，忙年、忙事业、忙家庭……

三十出头了还没恋爱，结婚好几年还没生娃，一年忙到头也没挣到几个钱，工作不稳定没起色……工作中要面对各种年终报表总结、新年规划、年终测评；回家要忙着置办年货，准备过年，临近春节，不少上班族开始焦虑，严重者甚至自觉患上了“节前焦虑症”。

准备单位年终总结大会材料、写上年度的目标考评，制定下一年度的工作计划、配合领导答谢公司大客户，请家政周末来家里打扫、给孩子买过年新衣、准备过年回老家的年货、给父母买礼物……这是镇江新区一家外资企业办公室负责人吕女士存在手机里的日程表。她满脸愁容地告诉记者，不仅单位一大堆事，就连家里的卫生也没打扫，年货也没置办好，“急得要命！”

同样，今年32岁的尹先生最近也很“烦”。三十出头还没有找到女友，被老家的父母催了多次，让过年带个对象回家，“老家很多同龄人的孩子都上小学了，而我连女友都没找到，回去肯定要被家里亲戚数落。”而从事外贸销售工作的刘琪告诉记者，去年一年自己的销售业绩没有达到理想目标，这不仅意味着钱拿得不多，晋升的机会也变得渺茫，“最近常常会因一些小事就与同事或家人争吵，有时很难控制自己的情绪，脾气变得很焦躁。”他说，不仅工作受到影响，甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来，身边的同学都混得不错，马上就要过年了，大家聚会都会比一比，“这样一来，自己感觉很没面子。”事业、爱情、家庭……也都面临着“年终总结”，面对纷至沓来的各种压力，很多市民感觉手足无措。

在第四人民医院精神科，记者遇到了因为焦虑症前来就诊的钱女士。她介绍，自己几个月前就出现了一系列焦虑的症状，临近春节，失眠、情绪不稳定等症状更加严重，特地来医院治疗，“没想到有焦虑症的人还不少，大家一聊，都同病相怜。”精神科一名医生表示，焦虑症和抑郁症都属于轻度精神障碍。21世纪是焦虑的年代，大多数都市人都存在不同程度的焦虑，不过焦虑并非都是坏事，适当的焦虑可以提高效率，但焦虑过头就会患上焦虑症。在国内从事多年心理咨询工作、目前在美国哥伦比亚大学心理学博士在读的程敏介绍，对职场人士来说，年终是总结自己一年来成败得失的时刻，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，往往很多人会产生一种焦虑感，很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中，被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求，心情就会轻松许多。同时，多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。（记者 胡冰心）