今天是二十四节气的首个节气立春。我市立春有哪些民俗？春来了，我们的生活将有哪些变化了呢？昨天是农历“小年”，民间有什么“说法”呢？

立春到，春卷汤圆俏销

“春打六九头，吃穿不用愁。”六九第一天便是立春。新浪微博上，已经有网友秀出了自己的手艺：蛇形荠菜春卷。照片一经发出，引来很多网友围观。网友“小厉害”告诉记者，老镇江的习俗，立春这天必须要“咬春”，比如生吃水萝卜、吃春卷、汤圆等都可以。

昨天一早，在江滨新村菜场附近，一个专卖春卷皮的小摊点前就排起了长队，摊主忙得不可开交。正在排队买春卷皮的郭女士介绍，每年立春这天，吃春卷、汤圆已经成了家里的习惯。她介绍，民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。春卷是立春日的主菜，“所以我准备早餐吃汤圆，晚餐喝粥搭春卷，美味又可口。”

在市区大润发、大统华等多家超市的速冻食品区记者看到，在热闹选购年货的同时，不少市民都会在自己的购物车里放上几袋速冻汤圆、春卷等。

民俗学者吉黎霞介绍，“咬春”习俗，既是人们对“一年之计在于春”的美好祝愿，也是对未来美满的期盼和装点。市民热衷“咬春”，是一种传统的回归。

扫屋祭灶采买，全身心忙年

距离正月初一还有6天，新春就早早到来了，这是怎么一回事？市民俗专家罗戎平告诉记者，立是开始的意思,立春就是春季的开始。在古时候，立春就是春节，民国时期才将正月初一定为春节。

昨天腊月二十三是“小年”，“小年”有什么民俗？罗戎平说，人们要扫屋、祭灶，全身心忙年。民间有“官三民四”的说法，也就是政府机关、企事业单位在腊月二十三过小年，而老百姓家里则是在腊月二十四过小年。小年也被称为是“扫房日、祭灶时”，传说在这个时候，灶神要上天庭向玉帝汇报一年来的人间工作情况。为了让灶神“上天言好事、下界保平安”，家家户户要打扫房屋、清扫卫生，买香烛、糖果，祭灶送神。全市大街小巷都要吃赤豆糊，寓意用糖将灶神的嘴糊住。民俗讲究“男不拜月、女不祭灶”，因此女人要在家里大扫除，而男人则要“祭灶”聚会庆祝。

保暖少油腻，做微汗运动

春来了，我们是不是该调整生活作息了？我市健康专家韦镇萍介绍说，立春后，人体内阳气开始生成，人们要注意调整饮食保健。天气开始转暖，皮肤上的毛细血管从冬季的收缩开始转为舒张，这时候减衣服很容易受凉生病，要“春捂”，持续冬季的作息，早睡早起。

国人注重在秋冬季节保健，多吃油腻食物养生。立春后，饮食习惯要改一改了，要少吃柠檬、山楂等酸性、开胃食品，少吃油炸食品，少吃油腻食品，少饮酒，多吃新鲜的水果蔬菜，养护肝脏。同时，人们要根据天气情况，适量运动，散步、做健身操等，运动到微微发汗即可，避免重体力运动。青壮年可以每周三次运动到大汗淋漓，跑步、打球、游泳都很合适。年轻人要避免熬夜。

气温将重回零下，准备御寒

上周天气转暖，很多市民感觉到春天似乎已经到来，开始减衣服。市气象台首席预报员李建国告诉记者，增暖是反常现象，连续的阴雨雪天气、冷空气即将到来。2月4日夜间至5日市区雨不小，7日至8日有一股冷空气到来，雨夹雪转雪，气温将下降到零摄氏度以下。6日天气情况稍好，不下雨，是多云天气。春节期间的天气情况还有待观察。从利好的角度来说，瑞雪兆丰年，农作物将进入“冰箱”保险，冻死害虫。人们要注意保暖御寒，少出门。

“立春不代表进入春天”，冬季仍然漫长。根据我市多年来的天气情况，3月下旬才能进入春季，达到连续5天日平均气温在摄氏10度以上，人们才可以褪去冬天的棉袄、羽绒服，换上春装，踏青游玩。（记者 叶明旻 胡冰心）