心理学家说，人的情绪是会传染的。一个人的情绪的好坏能影响周围的一群人。

　　老师，您如果能带着微笑进课堂，整个教室将阳光灿烂。您的才华将会淋漓尽致地展示出来。您给学生一缕阳光，学生将回报给您一轮太阳！在您微笑的眼前是一群更加醉人的微笑。

　　带着微笑进课堂难吗？不同的老师有不同境遇，心里揣着不同的答案。

　　有的认为带着微笑进课堂很难，学生是给点阳光就灿烂。学生一“灿烂”，教师的尊严就大打折扣，课堂纪律就难以维持。课堂纪律一难维持，教学任务就难以完成；教学任务都难以完成，教学质量就难以提高。你说，带着微笑进课堂难不难？

　　还有的老师说，我也想带着微笑进课堂，可是，我笑不起来怎么办？有一次，有位老师早晨在家为了琐事和那口子发生争吵，气鼓鼓地走出家门。在路上，不留神骑车和别人发生了小摩擦，虽无大碍，但“鼓”里又多了一些气，进校门的时候迟到了两分钟，恰巧遇到校长。校长只是淡淡地说了一句，“以后要早几分钟出门就不会迟到了。”她带着委屈进了办公室，得知配班的老师生病，教导主任安排她代课。她硬着头皮接受了任务，放下包向教室走去。在走廊上她看到两个打扫卫生的同学边扫地，边挥舞着拖把打闹，一进教室，看到的是教室不干净、桌凳不整齐、同学们还吵吵嚷嚷。在这样的情景下，她真想哭出来、真想把胸中的怒火发出来，怎么能笑得出来？

　　我很能理解，不仅仅是这位老师笑不出来，在这样的情景下一般人都笑不出来。

　　我们在生活中难免会遇到不顺心的事，这些不顺心的事或多或少会给我们带来不良的情绪体验。许多年前,有一位戏曲演员曾经这样说过,我在台下有很多愁苦烦闷的事情,可我往戏台上一站,我就必须进入那个角色，带给观众快乐。不能把内心的痛苦表现出来。教室是教师的舞台，带着微笑进课堂是教师的职业需要。教师微笑的面容、亲切的目光，可以消除师生间的鸿沟，缩短师生间情感的距离，可以给课堂定下一个愉快而安详的基调，为学生创设一个良好的学习心理环境。也为自己展现了自信的形象。

　　怎样才能带着微笑进课堂呢？

　　教师应该学会做自己情绪的主人。在进课堂之前如果遇到不顺心的事，可以采取注意力转移的方法，暂时丢下不顺心的事，想想愉快的事调整自己的情绪。注意力转移的方法很多，比如：音乐放松法。课前听一首你喜欢的歌或者是一段喜欢的音乐。体育放松法或肢体放松法。做几个夸张的动作，踢踢腿、伸伸手、弯弯腰都可以。还可以想象你的学生那可爱的笑脸，还可以照着镜子笑一笑。运用这些方法，把自己的情绪调整到最佳状态。

　　会微笑的老师能让学生不知不觉地兴奋一整天，而不会微笑的老师则让学生莫名其妙地痛苦一天。

　　会微笑的老师能让自己青春不老、童心永驻，整天享受职业的幸福和快乐，而不会微笑的老师则青春易逝、整天感觉劳累和疲惫，痛苦地度过一天又一天。

　　朋友，你准备度过怎样的一天呢？您的心情你做主！

　　咨询师小档案：陈锡频，国家二级心理咨询师，江苏省心理学会会员，镇江市心理学会副理事长兼咨询心理专业委员会主任，镇江市未成年人成长指导中心心理辅导教师，镇江市司法局心理矫正志愿者，中国科学院心理研究所726项目研究中心特邀研究员。

　　长驿站