8月1日：北京，预报气温32℃；汉石桥湿地，距京城约45公里，平均气温27℃；官厅湿地，距京城约74公里，平均气温24℃；褶醴度假村，距京城约140公里，平均气温24℃；水泉沟，距离京城约65公里，平均气温25℃……

　　在京郊一直存在着许多鲜为人知的纳凉幽静之地。有水有树荫还有大山遮阳，时值三伏天，为何不去赶赴这场清凉之约呢？

　　闲情逸致 野趣盎然的湿地

　　寻凉需求：来去自由，水边清凉，野趣天成，景致良好，形形色色的娱乐活动自己DIY。

　　实例呈现：汉石桥湿地 芦苇深处看鹊鸟飞舞

　　清凉指数：★★☆

　　新鲜指数：★★★☆

在汉石桥湿地能赏到6种荷花

　　致命诱惑力：满池清俊的荷花，摇曳多姿的芦苇。坐在船上饮酒聊天，畅谈人生。荷叶的清香偶尔飘来，在凉爽中重拾夏日乐趣。

　　汉石桥湿地水面属于迂回曲折的风格，其间生长着茂盛的芦苇，一阵风吹来，修长的芦苇摇曳多姿。自己开船游览大约需要一个小时，上有顶篷，能遮阳光。水面比陆地要凉快许多，偶尔会有微风袭来，也能让你在大热天里暗爽一下。最值得推荐的是湿地环湖路。这里既有四人脚踏车，也有可租赁的电瓶车。湿地的环湖路不是很宽，两旁高大的树木把如火骄阳挡在了外面。在林荫路上开电瓶车的感觉，很舒适，清风凉飕飕地吹在身上，早把暑热吹得无影无踪了，那时你定会希望车子永远不要停下来。顺着环湖路，可到此行的最终目的地——观鸟厅。观鸟厅位于保护区最北端，厅内设有无线视频观鸟设备、高倍望远镜及便携式望远镜，可以清楚地看到鸟儿的活动。夏季，在湿地还可观赏到小(piti)、池鹭、苍鹭、大苇莺、黄苇等几十种鸟。对于鸟类爱好者来说，此行有福了。其他玩乐设施有真人CS、户外烧烤、垂钓等，你在享受清凉时，还能体会到这里的有趣之处。

　　消费：免门票，四人座电瓶船120元/小时，脚踏船70元/小时，十人座电瓶车300元/辆，双人自行车50元/小时，四人单排车70元/小时。

　　提示：此时正值荷花和芦苇的最佳观赏季节。此外还有价格平民化许多的双子湖餐厅，手撕驴肉和银锅驴腩等驴肉料理是其特色。如果想自力更生、丰衣足食，在双子湖餐厅旁的自助烧烤区可以自立炉灶。

　　自驾：机场高速—机场南线—京平高速—木燕路出口—北务方向直行8公里。

　　编辑意见

　　湿地有助于开阔心胸，能让人有欣赏和体验的良好心情，不单是最有效的清凉剂，还足够方便，有自己发挥的余地。是游船还是骑车，是烧烤还是野餐，是垂钓还是观鸟，你可自行安排，无论是哪种都能获得独特的体验。

湿地中难得一见的水草植物

　　更多推荐 目的地

　　延庆官厅湖 骑马游荡湿地

　　延庆本就被誉为“夏都”，而官厅水库一带自然就是夏都最凉爽之地，夏季日间气温始终保持在26℃左右，成为名副其实的避暑纳凉佳地。此时官厅湿地外围的大片芦草有1米多高，其间还开满了各种野花，马夫会带着你骑马进入湿地腹地去观鸟。每年在这片湿地上栖息的留鸟和候鸟总数多达数十万只(240余种)。挺着“啤酒肚”的野鸭随处可见，不时还有各种水鸟掠过头顶。从湖面一侧吹来的清风，使周身上下凉爽透底，似乎这里永远没有夏天一样。当策马越过芦荡湿地后，眼前就是官厅水库。这是黑天鹅和白天鹅的地盘，它们很警觉，不易接近，如果你刚好带着长焦镜头相机，不妨给它们也留下动人的倩影。

　　食宿推荐：康庄镇西大王庄村天地人农家院，住宿50元/天。农家院主人可以介绍马夫和马匹，院主厨艺不错。

　　骑马：在康西草原骑马，价格一般在30元/小时左右。

　　行车线路：健翔桥—八达岭高速—康庄出口—康西草原—大王庄村，单程约74公里。