推荐理由：祖国六十周年华诞，让蕴含千年历史文明的北京绽放出崭新的耀眼光彩，名胜古迹越发明艳照人；即将开幕的香山红叶节给北京城染上浓浓的秋意。

　　推荐玩法：第21届香山红叶文化节将于10月16日-11月8日在香山公园举办，这是国庆后北京最重要的群众性游园活动，可一边欣赏久负盛名的红叶景观，一边感受花木漫山的香山欢乐祥和的游园氛围。

　　喜爱登高的长者，可登上居庸关长城，在京北长城沿线上的著名古关城上抚今追昔、远眺塞北风光。为迎接祖国六十华诞装饰一新的天安门城楼，则是长者必到的拍照胜地。

　　十月的京城秋高气爽，最适合感受新北京的气象万千，首推游览鸟巢、水立方等奥运场馆。

　　交通：各地至北京航班众多，长者出游也可选择火车，同样舒适且可欣赏沿途风景。

　　住宿：奥运期间新开的星级酒店如北京开元名都、法国雅高的铂尔曼酒店口碑都很好；也可入住四合院，深入感受北京城的传统文化。

　　美食：可品尝新派京菜、烤鸭、炸酱面等老北京特色餐，还可以品尝到全国各地风味特色小吃。

　　推荐地：广西巴马

　　推荐理由：巴马是“第五大世界寿乡”，这里阳光充足，温度适宜，负离子含量高，生活用水无污染。对长者们来说，是个真正的世外桃源，来此一游或休养生息，或许能找到长生不老的真谛。

　　推荐玩法:“命河”是长寿之乡的象征，沿途观览这条神秘的长寿之河，饱览秋景，最是赏心悦目。

　　巴马川流而过的盘阳河也是游客必到的地方，河水色清见底，含有丰富的矿物质和微量元素，是巴马人的生活用水来源。当地的长寿老人也大多住在盘阳河畔，那里的壮村瑶寨常可见到百岁兄弟、百岁夫妻、百岁姐妹等，可与其攀谈，领教长寿之法。

　　喜欢冒险的长者，不妨游览百魔洞。百魔洞的壮语意，是“泉水流出的地方”，洞内负氧离子含量极高，且水质特殊，泉水养生效果最好。可在此跟着专家学学养生操。

　　交通：百色没有机场，可先飞往南宁，再乘火车和巴士前往。

　　住宿：百色三星级以下的酒店、旅馆较多，价格实惠，40－120元就可住一晚。

　　美食：炒粉虫、炒田螺、炒煲粥、羊肉米、粉酸萝卜等，百色小吃一般用酸笋做配料。珍珠黄玉米、油茶、银鱼、香猪等特产也值得品尝。

　　推荐地：江西庐山、婺源

　　推荐理由：庐山、婺源皆是美不胜收。庐山清丽迷人，山上有缆车，沿路有轿子；下山后前往婺源，那里浓郁的乡村风情更是长者青睐的“徒步游”目的地。

　　推荐玩法：许多喜爱名胜和历史的长者们，喜欢在庐山边赏诗篇名章，边下棋品茗。长者可观看庐山风景区内放映的电影《庐山恋》，追忆当年岁月，再到美庐别墅，感受蒋宋当年的生活点滴。

　　婺源的秋天则是色彩的童话，灰白的民居与枫林之红辉映，村村是画，步步是景。可在别具韵味的古文化生态村———晓起漫步，再到李坑村体验小桥、流水、人家，尝尝秋收后丰盛的农家餐。有兴趣还可亲自去趟景德镇，感受陶瓷文化。

　　交通：可乘飞机到九江，抵达后可乘坐机场快线到九江市区，在长运车站坐车上庐山。

　　住宿：庐山较好的酒店约需200多元一晚，以西湖宾馆和国脉宾馆为代表。婺源的宾馆和农家旅馆都很多，但要先联系好。

　　美食：庐山全鱼宴全部为精选鄱阳湖淡水鱼，鱼味浓郁，鲜滑可口，适合老人家。婺源的糊菜较多，以粉蒸肉最有名，也较适合老人家。