Outdoor Sports穿越攻略

    1.北京周边的穿越大多一天即可完成，尽量在天黑前下山，避免意外情况发生，同时除了必要的装备尽量减轻负重，假如你想带副围棋在休息的时候玩，就算了吧。

    2.上山的时候衣服可以少穿一些，但休息的时候最好穿上冲锋衣或者抓绒衣。

    3.带充足的水和食物，因为穿越的路段大多是未被开发的，有些地方没有水源，很难找到补给。

    4.必备药物：云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带、蛇药等。

    5.一般人脚上磨出了血泡都是怪鞋子，其实穿对袜子更为重要。袜子最好穿两双，里面一层是光滑的丝袜，外面是厚棉袜。丝袜贴肉就相当于又一层皮肤，这样摩擦就只在丝袜和棉袜之间进行了，有效地保护了皮肤。

    6.尽量结伴团队出行，且至少要有2~3名有经验的领队带队，最重要的是按原计划前进，尽量保持步调一致。如果行进的计划延迟至天黑，发生意外事件的几率就会大大增加。

    7.如果途中发生意外受伤的情况，则要临时更改计划，全体撤退或是部分人员护送伤员撤退。

    玩美穿越来自完美装备

    1.背包：主要考虑背负构造的合理性和包的结实度，包的大小由负重决定，一般来说一个人当天完成的行程40L的包就可以解决问题。

    2.鞋&速干袜：徒步鞋或登山鞋，速干袜必备。鞋最好选高帮V底防水并有减震功能的登山鞋，不要穿新的鞋子。袜子穿着不适合是使脚打起血泡的主要原因之一。

    3.衣物：雨衣、速干衣裤，抓绒冲锋衣选备，秋冬季节可以再带上羽绒服。

    4.光源：头灯或者手电，两者必须有一种并带上备用电池。

    5.水袋：GG3L，MM2L 耗水大户可适量增加水源储备。

    6.保护：护膝、手杖(最好选双杖)、太阳镜、防晒霜、求生哨、指北针、手机等。文/薛向虹 摄影/薛向虹