一、热水泡脚：每晚用热水泡脚15分钟能预防感冒。泡脚后如果不立刻睡觉，一定要穿上厚袜子保暖。

　　二、冷水洗鼻：清除污垢和病菌，增强鼻黏膜对冷空气的适应力。

　　三、生吃大葱：大葱切细丝，用热油泼一下，与豆腐等凉拌吃能预防感冒。

　　四、盐水漱口：早晚、餐后用淡盐水漱口能清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　五、鼻子插葱：睡觉时在两个鼻孔内各塞一鲜葱条可改善通气，3小时后取出。对鲜葱过敏者不用。

　　六、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适。注意免受风寒。

　　七、呼吸蒸汽：刚感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　八、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，可减少症状，加速痊愈。

　　九、蒜泥蜂蜜：等量蒜泥与蜂蜜混匀，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，治疗流感有佳效。

　　如果不慎感冒了，应在患病初期就积极用药，选择疗效好、毒副作用小的药物进行治疗。